認知行動療法という心理療法があります。これは鬱の人につかう療法なのですが、健常な人間であっても悩み事を解決するのに強力なツールとなりえるので紹介してみましょう。 誤った認識・陥りがちな思考パターンの癖を、客観的でよりよい方向へと修正する、避…
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