今日の朝、ポッドキャストで聞いたんですが、3行日記という方法がありまして、日記を毎日書くことで自律神経が安定して美容や健康にも役立つという論を展開している先生がいます。日記を書くだけで自律神経がどうこうみたいなものは完全に眉唾なんですが、書…