仕事に集中できない状態を克服するにはマインドフルネス瞑想の考え方が使えるかも。 無駄なことを考えていると無駄な時間を過ごす。 こういうのに使えそうな本は「反応しない練習」 心の動きに振り回されるのでなく、体の様子を読み取るようにする。 まとめ …