脱ネット依存症をこれからの目標にしてみるか。
2021/06/26から2021/07/02までの振り返りを行う。
先週はメンタルの不調で色々と無茶苦茶なことになっていた。今週は休息をとることを重視して、仕事とかもサボリまくりにしていた。
幸い、仕事は今は繁忙期ではないので、サボろうと思えばサボれる。というか、週５日勤務というのは全力全開でやれば、健常者であれども調子を崩してくるので適度にサボリつつやるのが正解である。
とはいえ、この調子でずっとサボリ続けているとサボリ癖が染み付いてしまうので、今週からは程々に燃え尽きないように色々と習慣を復旧させて参ろうか。
先週の目標の振り返り
先週の振り返りはこちら。
- 筋肉体操は週３回
- 一回しかできてない。やる気起きず。
- ゴミはちょっとずつ捨てる
- 一応やっている
- マネーフォワードは毎日きちんと確認する
- 一応やっている
- まずは疲れを取ることに集中する
- できるだけネガティブなことを書かない
- 仕事で無理をしない
- 仕事は無理してないけど、だらけすぎだよね。今週は怒られない程度に仕事しているだけでネットサーフィンしまくりだよ。
来週の目標
- できるだけ生活習慣を立て直す
- タスクシュートとかTodoistをしっかりと使って、生活習慣を安定させるように気をつけよう
- ネットの不愉快な情報には近寄らない。ネット遮断ツールをちゃんと設定し直す
- 筋肉体操は週３回
- ゴミは毎日捨てる
- マネーフォワードをちゃんと回す
まとめ
メンタル立て直しのために休息期間にするつもりだったけど、熱海でなんか大雨で土砂崩れが起きたとかで衝撃的な画像が色んな所で流れてくる。ネットでもなんか嫌気のさす情報が流れてくるし、本当にネット遮断が重要な世の中なのだなと感じている。
このような記事があった。
ここで紹介されている「News Diet」という本の引用されている言葉にすごく共感した。自分もネット依存症故に一日の長い時間をネット巡回に費やしているのだが、そこで得られた知識は人生を深くしたり、楽しく生きるのに役立つ情報か？と問われると否だろう。
今日もなんかはてなの某界隈の話を目にしてしまって色々と深堀りしてみたけど、ここで得られた知識が未来の自分に何をもたらすか？と考えたときに、なにもないなと断言できる。
紹介されていた「News Diet」という本は買って読んでみようかな。最近、インターネットのデメリットに気がつかされることが多いし、上記の記事のfujiponさんみたいに、人生に深みを与える本をたくさん読めるような人生の方が幸せそうだ。
その先でだらだらとしてネットのメリットに気がつくということもあるかもしれないけど、このコロナ禍のときにSNSで見かけた言論の流れに、僕は心底うんざりしている。
どこかのイデオロギーに偏って喧嘩することしかできない人たちとか、科学的なエビデンスがまったくないデマを嬉々として撒き散らす人々。果たして、僕らの生活の中でインターネットがあった方が幸せなのかどうか？ たしかにまぁ、情報技術というのは世の中を豊かにしたけど、人間にそのテクノロジーを使うだけの倫理とか成熟度はないだろうなと感じている。
現に、自分はインターネット依存症で、不愉快になると分かっていながら嫌な情報を見ることを辞めることができない。SNSは人間に常習的な刺激を与えながら依存させようと企んで設計されている。こういう不愉快な情報に振り回されながら幸せになれるとは、僕はとてもそう思わないのである。
今週から情報コントロールしながら心安らかに日常生活を送れるようにしよう。
それでは、また来週。
