ダイエット中だけど、明日は肉を食う。
最近の土曜日の過ごし方で問題があると思うのが、夜にダラダラと自分のブログを読んだりとかAIと壁打ちをして過ごしてしまい、寝る時間が深夜になりがちなのである。このブログを書き終わったらさっさと家事を済ませて寝てしまおうと思う。
さて、今日は基本的には午前中には買い物に行ってきて、午後からは車の点検のために整備工場に持って行って確認をしてもらい、そしてニュースレターを書いて晩飯を食い今に至る。
なんか、ちょっとニトリに行って寝具の買い替えをしてきた。最近、朝に頭痛が酷かったのだけど、これがどうも寝具がへたっているせいだったようであり、ちょっと枕の高さを調節したら頭痛が治った。
なんというかなー、マッドレスとか枕の寿命というのはせいぜい3年から５年であり、そこから体に合わない寝具を使ってると体を痛める元になる。
ほんとはコストコとかでいい寝具を買ってもよかったのだけど、ほんとたけーな。マッドレスで３万とかする。なんか、聞くところによると、コストコは別に格安商品の店ではなく、ランクが高い商品を比較的安価で購入できるという店らしい。
今日は車を点検に出すと、タイヤがひび割れているということでタイヤ交換をしないとならんし、またこれで３〜４万は飛ぶのである。マジでこれだけで今月は赤字になるし、どこまで行っても生活は楽にならないから手のひらを見てしまう。
なんかなー、最近は某国の大統領が始めた戦争のせいでガソリンも目が飛び出るぐらい高くなってるし、マジでこれ以上インフレが続くと中低所得層の家計に大ダメージである。それでいて給料が上がる見込みもないし、どうすっぺかなーと思うところだ。
まぁいいか。明日は明日の風が吹くである。とりあえず最近の僕の興味はダイエットのための筋トレとイラストの練習であり、明日は車を洗車してコーティングをかけて、そのあとは自宅でコーヒーでも飲みつつイラストの続きでも描いてるとする。
ちとまぁ、明日は夕食はステーキ肉でもスーパーで買ってきて家で焼いて食べようと思う。僕は最近はダイエット期間中で、本当に3食マッスルグリルの沼とコーヒーとプロテインとヨーグルトとナッツ以外は口にしておらず、そろそろ外食ができないストレスが溜まってきた。
僕は偏食というわけではないが、食事については普段から三食マッスルグリルの沼しか食べない。
マッスルグリルの沼という料理は、炊飯器を使って作るカレー味の鶏肉入り雑炊のようなものであり、これはボディービルダーがダイエットの時などにカロリー計算しやすいと考案された料理である。
沼は完全食であり、これさえ食べていれば基本的には人間の生存に必要な栄養素は全部含まれている。まぁ、不足してるビタミンとかミネラルはあるけど、僕の場合、それはサプリメントで補っている。沼だけの生活を多分4年ぐらいはやってるけど、健康診断にも引っかからないので大丈夫なのだろう。
まぁ、沼には問題点があり、完全食ではあるがこればっかりの食生活は非常に飽きるということである。僕もたまに飽きて毎日外食をしたりするようなパターンにハマることがあるけど、そうするとすぐに太る。しかしまー、僕の場合、ASD気味なんで日々の食事で献立のために三食ルーチンを変えるのが苦痛であり、それだったら業務用のスーパーで大量に同じ食材を買い込んで完全食の沼を食べた方が楽であるということで続いている。
しかし、食事というのはあんまり毎日同じものを食べ続けるように人間は設計されてないのかもしれん。たまに違うものが食べたくなる時があり、そういう時は僕はスーパーで適当に食材を買ってきて調理をしたりする。
最近のダイエット期間中は特に同じものばかりを食べるというのが顕著であり、ここ３週間はマジで全部同じメニューで、空腹にならないように食べる間食もナッツとヨーグルトに固定してる。ちとまぁ、そろそろいい加減、僕でも飽きてきており、明日の夕食はステーキを食べようと思う。
どのみち、今までのダイエットの体重の減り方を見てると長期戦になる。僕は一月で1kgぐらいのペースで見ており、目標体重までは半年以上はかかるのではないかと思う。なんでまぁ、反動でバカ喰いをする危険性というのが常にあり、こういう自分の外食欲求はコントロールしないとならん。
とはいえ、簡単に外食とか既製品を買うと、カロリーがすぐに1000kcalとかぶっ飛ぶのである。チートデイという概念があるけど、あれでドカ食いするとダイエット分で取り戻す収支が大変になる。せいぜい変えても１食程度だろう。
長々と書いてきたが、僕的な結論としては「ダイエットしたいと思うのなら自分の欲求も適度に解放しないとねー」的なことである。まぁ、ちょっとまぁ久々に肉でも食うので楽しみでね。今日はこんなブログを書いた。
