超メモ帳(Web式)@復活

小説書いたり、絵を描いたり、プログラムやったりするブログ。統失プログラマ。


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沖縄 の検索結果:

めちゃくちゃ寒い冬の夜。

…この寒さは! ここは沖縄だぞ。なめてんのか!! いや、よう分からん書き出しで始まったけど、沖縄でも最低気温で13度とかなってる。内地の人からは笑われるかもしれないけど、沖縄で15度以下に気温が落ちると新聞の1面に乗るクラスである。 僕は夕食を食べるときは、「NHK RADIO NEWS」の7時の放送を聞きながら食べる習慣があるんだけど、ここしばらくはずっと大寒波の報道ばかりだったね。しばらくトップニュースを独占してたオミクロン株でさえ、大寒波にお株を奪われていた。どうにもマジ…

適当に気を抜いてやるという事ができなくて困ってる。

…ですよね。 ある種の沖縄の方言で言う所の「てーげー」さとか「なんくるないさー」みたいな精神性というのは必要な気がするよね。人生においても悩み事とかも、徹底的に論理で説明つけようとしてそれで説明がつかなくて苦しんだりとかよくやるもんだから、ある種の問題の棚上げをする適当さみたいなものは身につける必要を感じる。 や、まぁ、長々と悩み事みたいな事を書いてはいますけど、それほど本気で悩んでるという訳でもないんです。ただ、たまに考えて、僕は世間とずれてんのかなー?とか思ったりするんです…

業界用語はまとめてみたら面白いかもしれないな。

…に進展していくとか、沖縄のアフターコロナのこれからの経済の話とかわりかしディープな話をしてきたんですね。 一通り、カットとカラーが終わってシャンプーをしてたのだけど、その中で「かゆい所ないですかー?」と聞かれたんですよね。まぁ、床屋とか美容室での常套句みたいな言葉ですけど、よくよく考えると不思議な言葉だ。 「かゆい所ないですかー?」と聞かれて、本当にかゆい所を掻いてもらう人がいるんだろうか? 自分のそこそこ長い人生経験の中で、このセリフを言われて「特にないです」以外の回答をし…

ここ最近のあった出来事をご報告させていただきます。

…覚悟を決めて新潟から沖縄に来ていたのに、僕はサポートをしっかりとやることが出来てなかったのだと思います。彼女に覚悟に対して、ちゃんと向き合うことも、報いることもできてなかった。いまはただ自分の甘い考えと覚悟のなさを恥ずかしく思います。 悪いのは僕の方なのに一方的に相手のことを恨んでしまう気持ちが大きくなってしまって、完璧に気持ちが自分の内側に籠もっていた。ちょっとメールの方でご指摘をいただいて、たしかに自分が相手のことを恨むのは筋違いだと気が付かされた。本当に感謝します。この…

仏教をプラグマティズムに使うにはどうしたら良いか調べてる。

…ているのはあくまでも沖縄の琉球神道の先祖崇拝の方だし、よその神様は拝んだとしても信じちゃならんのですよね。仏教が理屈として面白いというのは分かるけど、沖縄の墓に入るつもりなら他の宗教にハマるのはならんのです。キリスト教とか仏教にはまって無縁墓入ったりとかウチナーンチュでも結構多いんですよ。 なんでまぁ、「プラグマティズム仏教」だとか称して、実践的に生活の中で禅の考え方を取り入れたような思想を色々と調べてるんですよ。どうも、認知行動療法の分野でマインドフルネス瞑想を取り入れた「…

東村の「又吉コーヒー園」と「ウッパマビーチ」に行ってきた。

… 又吉コーヒー園では沖縄産コーヒーが生産されている。沖縄というのはコーヒーベルトの北限に位置する場所にあり、ぎりぎりコーヒーを栽培することができる。沖縄本島でも何箇所か、コーヒーを栽培しているコーヒー農園があったりするけど、沖縄は台風がよく来るので沖縄産コーヒーというのは割高になる。又吉コーヒー園ではそういうレアリティの高い沖縄産コーヒーを飲むことができる。 今日は沖縄産コーヒーは飲まなかった。沖縄産コーヒーは本当に高い。又吉コーヒー園でも飲めるけど、ホットコーヒー一杯で14…

マインドフルネス瞑想や認知行動療法について個人研究してる。

…大体の書籍に関しては沖縄県内の大学図書館にあったりするので、相互貸借を使って予約して取り寄せて読んでます。 マインドフルネス瞑想や認知行動療法についてはもうちょっと踏み込んで調べてみたいですね。借りてきて読んだ本の内容に関してはScrapboxにメモをまとめて整理したりしてるんだけど、仕事の中でどのようにマインドフルネス瞑想を使うかなども載ってたりして参考になる。 scrapbox.io マインドフルネス瞑想に関しては、衝動を抑えて行動できるようになってるので、この効果をうま…

星空をみて何を感じるのか知りたくなった。

…ある。 僕が知ってる沖縄のコーヒー豆の専門店は、「豆ポレポレ」とか「セラードコーヒー」だけど、そういう所でコーヒー豆を買って家で挽いて飲めば、カフェに行かずとも家で十分に美味しいコーヒーを楽しむことができるのである。あんま外食するのももったいないし、カフェ通いはたまに楽しむ程度に留めておこう。 そのあとは、海辺を歩いていた。 僕には近所に行きつけの海岸があるんだけど、今日は別の場所を歩いていた。 僕は、思考が行き詰まったらいつもの海岸で波を眺めている。海辺の駐車場に車を止めて…

徐々に独学を進めていきたい。

…を読んでいる。今日は沖縄県立図書館に予約している本を取りに行ってきた。今回借りた本はJ・カバットジンの「マインドフルネスストレス軽減法」だ。 マインドフルネスストレス低減法作者:ジョン・カバットジン,Jon Kabat‐Zinn北大路書房Amazon マインドフルネス瞑想の始祖が書いた本で、東洋からの瞑想の文化をどのように心理学の治療に取り入れていったのかが書かれている。まだ冒頭しかよんでないけど、実際にどういう文化的思想のもとで、アメリカで東洋の仏教の文化を取り入れていった…

やっと復調。最近は本ばっか読んでます。

…診を予約した。また、沖縄国際大学に心理相談室ってのがあって、そこで1セッション3000円ぐらいで公認心理師・臨床心理士のカウンセリングを受けることができるのでそちらも予約してみた。心理相談室は受付でカウンセリングを受けられるかどうかの審査があるらしいので受けられるかどうかは分からない。しかしまぁ、民間のカウンセリングルームってクソ高いですからね。こういう大学とか良心的な価格のところで、いままでの思う所を全部ぶちまけてこよう。 僕はScrapboxに毎日ブログで書く文章量以上の…

ブラック企業に勤めていたときの話をする。

…り涼しくなってきて、沖縄でも25度ぐらいの過ごしやすい気温になってきている。 沖縄は年間を通じて気温的には30度~25度前後の時期が長い。真冬の一番寒い時期でも、10度を下回ると新聞の一面に載るぐらいだ。僕はこの気温に慣れているので、内地の方で暮らすのは無理だろうな。昔、岡山と東京に住んでいたことがあるんだけど、冬はエアコンで暖房をガンガンに効かせた上で布団にくるまっても眠れないぐらい寒かったですね。 岡山に住んでいた頃は、色々と自転車を使って観光地を走り回ったりしてましたね…

英語や数学などの独学もしっかりとやっていこうと思った。

…急事態宣言が終わって沖縄県立図書館も再開したらしいので、来週は図書館で溜まってた調べ物をしてくるか。僕は、他に持ってる趣味も絵を描いたりとか小説を書いたりとかのコストの掛からない趣味を持ってますし、自宅で気持ちよく趣味をして過ごせる環境の構築だけに全力を注げばよいのである。例えば、スタバなんかに出かけてコーヒーを飲みつつなんやかんやをやってると場所代で一月では結構取られますけど、通販で全国の美味しいコーヒー豆をお取り寄せしつつ自宅でコーヒーを淹れてゆったりと過ごせる心の持ちよ…

コロナ禍で飲食店のビジネスモデルが変わってきているのを目の当たりにしてる。

…もないものだよな。 沖縄は、おそらく他県と比べるとステーキハウスの数が多い県だけど、アメリカ風のステーキで硬い赤身肉を食べる風土である。たまに、リゾートホテルで和牛のステーキとかを食べたことがあるけど、柔らかすぎてビビるよな。 まぁ、ともかく晩飯はステーキ弁当で一人で華金しました。コロナ禍のせいで外出もはばかられる状況だもんな。家の中に閉じこもりがちでストレスが溜まってくるので、こんな感じで時々は贅沢してないとやってられないわ。 今日のブログはコーヒーの話でも書くかね。嫁さん…

もっと日常の中で創作をやる時間を見つけたい。

…た。そして、午後から沖縄本島北部の東村の方に行ってきた。 このコロナ禍で外食も出来ない状況なので、自宅から弁当を持っていってコンビニの駐車場で昼食をとった。今回の目的は車を運転して適当に頭の中の雑念やら何やらをぼんやりと思考するのが目的だったので、アクティビティ関係はどこも寄ってない感じ。ひとまず東村にある又吉コーヒー園でコーヒーを一杯だけ飲んだけどな。 東村は嫁さんが好きな場所だ。僕らが住んでる場所もそこそこ小田舎だが、東村はど田舎。というか山奥で近くにコンビニも無いような…

コロナ禍では情報リテラシーの重要度が高い。

…開いているのだけど、沖縄では連日感染者が600人以上とかそれぐらいは発生しており、外出するのが危険な状況に陥っている。最近はスーパーなども人数制限を検討しているらしく、本当に外を出歩けなくなっている。ワクチンの第二回を摂取したら筋トレも行けるようになるかと思うのだけど、9月の中旬までは我慢しなければならない。 職場でも感染者や濃厚接触者がぽつぽつ出てくるようになってるし、親族などの噂でも周りに感染者が増え始めている。ちょっと、いま現在コロナに感染してしまうと、仕事の方に差し支…

カウンセリングとかそういう人生相談できるサービスを探してる。

…じでどうすっかな? 沖縄でも大学で臨床心理士とカウンセリングできるサービスがあるので、金だしてカウンセラーと人生相談でもしてみようかなという機運が最近高まっている。これは夫婦でカウンセリングも出来るようなのだが、嫁さんが帰ってくる前に僕一人で行ってきて、最近の悩み事とかを話して思考を整理してこようかな?と思うんだけど、どうせこのコロナ禍でこの手のサービスは全部閉鎖中だろうなーと思う。電話して状況だけは聞いてみるか。 僕がこうやってブログで毎日その日あったよしなし事をブログに書…

コロナ禍における最近の日常。ネットへの雑感。

…。 なーんか、今日も沖縄はコロナの感染者数がえらいことになっている。 ryukyushimpo.jp 沖縄県は20日、新型コロナウイルスの新規感染者が過去4番目となる743人だったと発表した。最多だった前日の768人に比べ25人減ったものの、前週金曜の721人より22人多い。累計で3万6204人。直近1週間の人口10万人当たり新規感染者は321.21と前日よりさらに増えた。2位の東京は239.22。 確か、どっかの民放のワイドショーで言ってたけど、沖縄の10万人あたりの感染者…

web広告業界からコンプレックス広告は排除されてほしいですね。

…。秋も半ばぐらいには沖縄に戻ってこれるかも。 それにしても、今回のトラブルの原因究明と予防策は考えとく必要あるよなー。詳細な原因はよくわからんが、我々はメンヘラの夫婦であるゆえ、ストレス耐性については二人共低い。大きなストレスが掛かったら二人して共倒れというのは、今回の一件で嫌というほど分かった。僕はストレスに対してレジリエンスを高めたりコーピングする方法とかを色々と文献集めたりして工夫しようとしているけど、それでも許容量を超えちゃうストレスが掛かるとどうにもならないというの…

しばらくは力を抜いて生活します。

…ていて、慣れていない沖縄では神経が休まらないと思って新潟へ帰すことにしました。9月半ばまでには、多分、沖縄に戻ってくると思います。 これからしばらくはまた以前のようにビデオ通話で連絡を取りながらブログを書いたりとかそういう生活ですね。 先週の目標の振り返り 先週の振り返りはこちら。 www.ituki-yu2.net Awarefyで感情メモを記録するのは続ける Awarefyの感情メモを付けることに救われていることが大きい。現状では何かストレスを感じたらすぐに感情メモを付け…

確度の高い情報を取得しつつステイホームが良いでしょう。

…ムが良いでしょう。 沖縄でコロナの感染者数が増えている。 あわせてよみたい 確度の高い情報を取得しつつステイホームが良いでしょう。 沖縄でコロナの感染者数が増えている。 沖縄の今日のコロナの感染者数が638人だとさ。 www3.nhk.or.jp マジでどうすっかなーって感じ。弊社にも同じ部署の同僚の家族に陽性の人がでちゃって、これからPCR検査をしてみてその結果如何によっては濃厚接触者の社員は休業だよ。うちの部署もほとんど休みになっちゃうので、結果次第では仕事にならなくなる…

【寸劇】玲と真輝の物語の続編を書かないといけないかも。

…とも思ったんだけど、沖縄は緊急事態宣言が出てるにも関わらず人出が半端じゃない状態である。連日500~600人とか洒落にならん感染者が出ている状況にも関わらず、スーパーなどの買い出しに出てみても駐車場が満杯の状態だったりと、皆自粛をする気をなくしてしまっているね。 土曜日と日曜日は久々に絵筆を取って、イラストを描いていた。もう完成してしまったから見せたくてうずうずしているんだけど、これは8月15日までは公開するのは待つ。今回は、うちの子二人の夏の装いを描いたのだけど、そろそろこ…

「白い砂のアクアトープ」のモデルになってる舞台についてちょっとだけ語る。

…元アイドルの女の子が沖縄にやってきて不思議な事が起きた。ぐらいの内容しかないので、これから先、どんな展開になっていくかは分からないけど、よく見知った光景がたくさん出てくるので、ひとまず視聴は継続してみようかなと思う。 沖縄で水族館といえば美ら海水族館だけど、あそこはマジで規模が半端じゃない水族館なので、ジンベイザメが泳いでるバカでかい水槽は見ごたえがある。でもある場所が北部の本部あたりで、那覇から行こうと思うと高速を使っても2時間ぐらいは車で行かないといけないので、そんな簡単…

気をつけて「純度100%の休息」を取るようにしたい。

…の日だった。 北部で沖縄そばを食べて、熱帯ドリームセンターで蘭を見てきた。 まとめ あわせてよみたい 気をつけて「純度100%の休息」を取るようにしたい。 ネットニュースまとめ記事は月曜日にします。 先週は日曜日はネットニュースのまとめ記事を書くと言ってたけど、それは月曜日にしようと思います。なんかさ、土日は休日なので朝5時からはブログを書かずに夜にブログ執筆をしている事が多いんだけど、月曜日の朝は5時から執筆しているのね。これで発生する現象が、日曜日の22時にブログを執筆し…

嫁さんが調子を崩しているので対策を考える。

…ちである。 嫁さんは沖縄に来てから睡眠のリズムを崩しているので、最近、睡眠外来で検査入院をしてきた。症状を聞いた感じでは、睡眠が浅くて、寝ても寝た感じがしないようであり、朝起きるのが非常に辛そうだ。頭痛もするという。一応、頭痛がするということでMRIも撮ってみたのだけど、そちらは異常が無かったそうだ。 僕は自律神経の乱れなどを疑っているのだけど、やはり、いきなり新潟から沖縄のように気温差のあるところに引っ越してしまうとそういう体調の不具合も起きるのではないだろうか? でも、嫁…

筋トレ習慣をどうやって維持するかと、ネットとの適切な距離感を考える。

… まとめ なんかさ、沖縄の緊急事態宣言が8月22日まで延長された。 www3.nhk.or.jp まじで心底アホちゃうか?と思うんだけど、東京と沖縄は緊急事態宣言を延長した上で、オリンピックは開催するらしい。 僕の菅総理に対する評価としては、なんだかんだでコロナ禍という緊急事態で金融緩和とかやることはやってるんじゃないか?程度の比較的好意的な見かたで考えていたんだけど、今回のオリンピック強行で、国民を軽視する浅い思慮しか持ってないんだなと見かたが変わってしまった。 今の世論は…

来週からの筋トレの戦略を練る。

…いるだけだよなぁ。 沖縄では7月11日まで緊急事態宣言が発令されているので、ジムでの筋トレをお休みしている。これで身体がなまっていないかとても心配なのだ。NHKの筋肉体操を週3回はやっておこうと計画しているのだが、実際に夜になると忘れることが多くて習慣化がうまく行っていない。 なんで僕が筋トレをやるようになったのかというと、30代も後半になってくると夜になると疲れで何も出来なくなってる事が多い。活動的に動ける時間を増やそうと思うのならば、定期的な運動習慣を身に着けておくのは重…

今週は精神的に辛かった。来週は疲れを抜くことが目標。

…ンに考えて行動する。沖縄では緊急事態宣言が続いていて未だに筋トレのジムが再開できないから、よく睡眠をとったりなどはできるだろう。 ブログの書き方も考え方を改めるべきなのかなーとは思う。毎回必ず2000字以上は書くと決めているけど、普段は書いていて楽しいからそのノルマは簡単なのだけど、メンタルが潰れている時はハードル高すぎて限界状態で書き綴っているね。調子が悪い時は1000字ぐらいで撤収する勇気を持とうと思う。 30代も後半に入ってきて体調維持をするのが難しい情勢も続いているけ…

サボり癖対策はライフワークな所がある。

…みようかなと思う。 沖縄県立図書館で論文取り寄せはできるのかな? どうもこのサボり癖対策というのは自分のライフワークの所があるので自分でレポートを出すぐらいの勢いで本格的に調べてみようと思う。在野研究やってみて自分で論文を出してみるのも良いかもしれない。差し当たっては先行研究を色々と調べてみて仮説を出してみることかねぇ。 認知行動療法は教科書は持ってるので、そこから必要そうな参考文献調べてScrapboxにリストアップしてみるかね。本格的に調査してみて長年苦しめられてきたサボ…

2021年5月第5週の週報。

…きがあったな。まず、沖縄で緊急事態宣言が発表されたのでジムにトレーニングに行くことが出来なくなった。なので、平日の月曜日から金曜日までの間は自宅でNHKの筋肉体操をやることにした。 今月の家計簿はおそらく赤字だな。マネーフォワードは実際に使ったお金に対して集計されるのがちょっと時間がかかるので、あとになってみないと分からないけど、今月は赤字だろう。先月が黒字であったけど、これは障がい年金が入ってきている結果なので、安心するわけにはいかない。 家計簿に関しては2ヶ月単位で計算す…

生きていてごめんなさいと思うことは稀にある。

…めでもあるだろう。 沖縄はなぜか午後から急に天気が崩れだし、外では雷雨がごうごうと降り続いている。今日はお休みだけど、特に遠出とかもやる気もしないので、家でのんびりとブログでも書いている。ブログを書くのは楽しいので、こうやって休みの日にじっくりと色んなことを考えつつちまちまとよしなし事を書き綴ってるのも面白い。 とはいえ、特に頭の中で世間様に向かって主張したいこともあんまり無いのよな。いや、これが気になってることなんだよな。なんかさ、僕がブログで綴ってるのは、毎回毎回独り言み…

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