さて、朝4時に起きてランニングを始めた。一応、週3日で続けていこうかと思っている。月水金の隔日でやれば疲れも残らないかなーとは思う。現状、5kmほど走っているけど、続けて走りっぱなしは無理。途中で歩いたりしながら40分ぐらいで5kmぐらいかな? …
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