超メモ帳(Web式)@復活

小説書いたり、絵を描いたり、プログラムやったりするブログ。統失プログラマ。


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個人的なこと-健康

調子を崩しているので更新だけ。

引き続き不調です。しばらく続きそうなら病院受診してみます。

ここ最近、諸事情で調子が悪いです。

なんとか短くですけど書いてみました。しばらくは低浮上が続きます。

胸の痛みの不具合は検査エラーでした!

ここしばらく深く悩まされていた胸の検査の異常値がエラーでした。

胸の検査結果が再検査だったのがまだ尾を引いてます。

胸の痛みで検査をして、異常値が出たから再検査をしたのですが、3週間も病院に通ってます。そろそろなんとかしてほしいです。

しばらくは筋トレを休んでランニングをしてよう。

しばらくトレーニングをサボってたけど再開することにしました。筋トレに飽きてきていたので、瞑想しながらランニングをすることにします。

胸に違和感を感じて精密検査してみるとえらいことになりそうです。

胸の精密検査を受けてきたのですが、異常値が見つかりました。どうも、コロナワクチンが怪しいです。

Awarefyの無料セミナーに参加してみた。

認知行動療法のアプリのAwarefyの無料セミナーに参加してみました。具体的な使い方が思いついたので良い経験だったと思います。

最近、マインドフルネス瞑想に凝っている。

ストレスコーピングの方法でよい資料をみつけました。僕は最近、ストレスコーピングの方法ではマインドフルネス瞑想で効果を上げてます。

認知行動療法やマインドフルネス瞑想を実際に試してみての感想。

このところ、精神的に追い詰められる事態が多いので、認知行動療法や瞑想を試してみています。実際、効果はあるみたいです。

体調管理は人生の重要なファクター。

増田で中年の体調管理について書かれている記事を見かけて、自分のやってる体調管理についてもまとめようと思いました。人生を楽しむためにもこれらのことを気をつけようと思います。

夜でも動けるように疲れない身体を作る。

仕事をしていても夕方には疲れ果てている事に気が付きました。どうやらカフェイン中毒が原因じゃないかと思われます。これからも長く仕事を続けてくために、どんな風に工夫するかを書いてます。

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