良い習慣を自分で見つけるメタ認知的な「アトミック・ハビット」を若いうちから身に付けてたらわりかし人生イージーモードだよなーと思う。

よりよく生きるにはどうするべきかなー？などと考えたけど、目的と手段が両方揃えば、まぁ賢くは生きられるかな。

逆説的ではあるけど、生産性を高めるためにはちゃんと体を安定させる習慣に時間を使わないといけない。どうもそこんところを実感する。

このところ体調が良いのだけど、メンタルケアの習慣が疎かになっている。今だからこそ瞑想とかACTでのメンタルケアの習慣の見直しが必要かな。

最近は調子が良い感じだから、この調子の良さを維持するようにやり方を言語化したいな。結局まぁ、基本的なことをちゃんとやろうということであるが。

コツコツと毎日続けることができる「キーハビット」って重要です。この感覚をつかんでるとどん底の生活から脱出もできる。

習慣化が得意なのはいいのだが、別にいいことばかりでもないんだよね。限界を超えても動こうとするのが悪い癖。

人生の行動指針として「根性よりも仕組み作り」を掲げさせてもらっている。これは結構本質的であり、人生を良くする根本的なことである。

最近は「ジェームスクリアー式複利で伸びる一つの習慣」を再読してる。やはり、習慣の身につけ方やコントロールに関してはこの本は良い。

どうも疲れやすいのは週末に夜更かしをするのが原因かなと思われる。スクリーンタイムなどを使って、夜はPCを使わないようにしよう。

如何にもこうにもめんどくさい特性を持ってるであるけど、その利点をうまく活かして人間関係も改善してしまいたい。

習慣化について色々と考えを述べさせてもらった。一つの小さな習慣が人生を変えることもあるかもしれない。

生活全体を改善していきたいと思うのなら、まずは一つの習慣を身につけることから。それを核にして他の習慣もできるようになります。

マインドフルネス瞑想で気持ちが随分と落ち着きやすくなったのを感じる。一発逆転の方法はないけど、コツコツと積み上げることは確かな力になる。

はてなブログのお題を見ると習慣について書けとのこと。ブログを書くのは習慣だけど、もっと良いものを書いていきたいよね。

最近は特にコツコツと習慣を守って生活することの強みを感じる。自分が知ってる習慣化のコツを書く。

人間と習慣に関することで色々と本が豊作だった。人生を変えるためには大きな努力は必要なくて、「自分で習慣を変えられる」という感覚が分かればいい。

今日は書き物を頑張った一日であった。ブログの毎日更新のような習慣を身につけるための考え方を書いたよ。

ネットをフラフラしてるといい感じの記事を見つけた。最近はSNSもほとんど見なくなったね。

自分の強みというのはルーチンをしっかりと守った生活をすることができることであると思っており、自分のルールをしっかりと守ろうと思った。

自己肯定感が下がりがちだから普段の小さな行動を丁寧にやろうと思った。

どうも人生において方向性皆無というのは気になってることである。7つの習慣のミッションステートメントを読み返すようにしよう。

ブログの毎日更新を続けてると生活リズムが整ってきて調子や生産性が高まります。

それなりに色んなものをやってきたので、その上達への考え方などを書きます。

僕の座右の銘の一つに「根性よりも仕組みづくり」というのがあるんですけど、その言葉を改めて考えてみました。

自分がやりたい事をやるためには意気込みだけではどうにもならない所があります。自分のシステム1をうまく乗りこなしましょう。

はてなの今週のお題は「マイルーティン」ということで、習慣に関して僕が考えていることを書きました。

休日に早起きすると気分がよかった！これをちゃんと習慣化します。

どうやら、僕は生活の中でパフォーマンスを高めるには７時間睡眠が必要みたいです。

最近、生活習慣が乱れまくってるから改善したいと思いました。食習慣、睡眠時間そこの方から始めます。