超メモ帳(Web式)@復活

小説書いたり、絵を描いたり、プログラムやったりするブログ。統失プログラマ。


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ライフハック・知的生産-マインドフルネス瞑想

「プラグマティズム仏教」について書く。

またしてもメンタルの調子が良くないので、仏教関係の本を読んでます。自分がその中で気がついたことを書きました。

生活の中で使えるマインドフルネス瞑想のテクニックを紹介する。

マインドフルネス瞑想は座ってやる瞑想だけではなく、実際に生活の中で感覚を使うのが重要だと思われます。

恥ずかしいが慈悲の瞑想は効く。

マインドフルネス瞑想でいろんな方法を試してみているけど、食わず嫌いを無くすと色々と見えてくることがあります。

マインドフルネス瞑想を生活の中で使う方法。

マインドフルネス瞑想はしっかりとやってるのですけど、心があんまり静まらないので使い方を調べてみました。

認知行動療法とマインドフルネス瞑想の最近の研究記録。

最近の認知行動療法とマインドフルネス瞑想の個人研究の記録をまとめてみました。自分用のメモです。

仏教をプラグマティズムに使うにはどうしたら良いか調べてる。

マインドフルネス瞑想にはまって仏教を研究しているうちに「プラグラティズム仏教」という境地に至りました。

Awarefyのイベント「脳科学から紐解くマインドフルネスの効果」に参加してみた。

Awarefyがやってるマインドフルネス瞑想のオンラインセミナーに参加してみました。色々と疑問が解決できて有意義でした。

「ブッダが教える愉快な生き方」(藤田一照著)を読んだ。

「ブッダが教える愉快な生き方」(藤田一照著)を読みました。座禅にすごく興味を惹かれてます。

マインドフルネス瞑想を日常生活に活かすようにしている。

最近はマインドフルネス瞑想にハマってるので、日常生活でもトレーニングしようとしてます。

マインドフルネス瞑想の効果を実感できてきた。

マインドフルネス瞑想のメリットを実感できてきました。今の自分のマインドフルネス瞑想に関する考えをまとめておきます。

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