超メモ帳(Web式)@復活

小説書いたり、絵を描いたり、プログラムやったりするブログ。統失プログラマ。


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ライフハック・知的生産-マインドフルネス瞑想

Awarefyのイベント「脳科学から紐解くマインドフルネスの効果」に参加してみた。

Awarefyがやってるマインドフルネス瞑想のオンラインセミナーに参加してみました。色々と疑問が解決できて有意義でした。

「ブッダが教える愉快な生き方」(藤田一照著)を読んだ。

「ブッダが教える愉快な生き方」(藤田一照著)を読みました。座禅にすごく興味を惹かれてます。

マインドフルネス瞑想を日常生活に活かすようにしている。

最近はマインドフルネス瞑想にハマってるので、日常生活でもトレーニングしようとしてます。

マインドフルネス瞑想の効果を実感できてきた。

マインドフルネス瞑想のメリットを実感できてきました。今の自分のマインドフルネス瞑想に関する考えをまとめておきます。

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