最近になってようやく人生をコントロールできてる感覚が分かった気がする。
今日は日曜日でお休みである。朝は友人と共に星乃珈琲店にモーニングを食べに行ってきた。
僕はモーニングの文化というのは名古屋の方から始まったもので、コメダ珈琲がよくやってるものという認識しかないのであるが、星乃珈琲店でもモーニングを食べることができるのである。モーニング文化はなんかいいよね。早朝から喫茶店でお洒落めなカフェ朝食を食べると、その休日が一日良い日になるような気がする。費用の面では外食なのでそこまで多用はしないけど、お金を使った以上の満足度が得られると思うので、コスパはそこそこ良い気晴らし方法であるなと思っている。
午前中でそこそこ早い時間に行ったから、時間が空いてたのでもう一軒ばかしカフェを回ってみたのだけど、そちらは高い割には随分と薄くてお湯みたいなコーヒーを出してきており、あんま美味しくないなと感じたのでここでは紹介しない。那覇市街のオフィス街にあるスイーツとセットで2000円も取るようなカフェだったのだけど、そういうお高めの店でもこんなことがあるのかと勉強になることが多い。
今日はまぁ、休日であるので日がなのんびりと過ごした。とくに重要な予定というのはなかったので、午前中に友人とカフェ巡りをして、午後からは自宅で本を読んだりとか先週一週間の振り返りの作業を行うなどしていた。
休日の過ごし方というのは最近になって割と洗練されてきていると自分で感じる。以前の僕の休日の過ごし方というのは、金曜日の華金の時は酒を喰らいつつインターネットのどうでもいい情報をダラダラとスクロールして2時ごろまで起きて、次の休みの日は午前中はずっと長寝をして午後からようやく起きてきて時間をムダにしたことを嘆く。そんな時間のムダ遣いをしてたんだけど、最近は休日の前日でも早くに寝て、休日も早く起きるというルーチンができあがってきている。
これは主にポケモンスリープの効果なのだけど、実際に生活リズムを規則正しい生活にしてみると意外な効果にも気が付いてくる。常に体調が安定した感じになり、平日でも気分の上げ下げが気にならなくなってくるのである。
僕はどうも病気のせいなのか気分の上げ下げというのが重大な問題であり、以前は調子が悪すぎて朝に起きられなくなり会社を休むしかない状態というのも発生していた。どうやらその気分の上げ下げというのは睡眠時間が不安定であることから発生していたようであり、「睡眠時間を安定させるってすげーな」と誰ともなく絶賛の言葉を発するのである。
このブログを読んでる人は僕とおんなじでメンタル関係の人が多いと思うのだけど、頑張って規則正しい生活をすると思ってる以上に効果が高いなと感じるので、ある程度動ける人であれば規則正しい生活を心がけるようにした方がいい。や、まぁ、そんなことは常識でとっくに知ってるぜと言われるかもしれないけど、僕も分かってるつもりだったけど実際に改善してみるまではここまでピンポイントに調子をよくする方法だとは思ってなかった。
ある程度歳をとって、40も過ぎてしまうと、意識的に運動もするようにしないと徐々に体力が衰えていくし、そのままさらに歳をとるとフレイルと言って半寝たきりみたいな状態にもなりやすいと言われている。
僕はそこまで長生きがしたいのかー？ と問われると、「そこまで……」といった感じだけど、病気や老化で苦しみながら生きるのは御免である。どうにも今までの半生を振り返ってみても、ストレスや病気に苦しめられてきた人生であるし、人生ってのはクソゲーだなと思うんだけど、何もかもを放り出してさっさと早死にしたいとも思わない。
どうも今までの人生というのを振り返ってみると、どう考えても他の一般的な人より理不尽なトラブルが多くて、一度はマジで人生のどん底を見てしまったのだけど、だからと言って人生を悲観して自暴自棄に生きるのもつまらんなと思うのである。
そこんところの感覚というのは論理的に説明ができる感じでもないのだけど、どうも優里の「ビリミリオン」の歌詞で歌われている感覚というので微妙に共感するなと感じる。
この優里の曲の中では自分の人生は100億積まれても売りたくないというエピソードを歌ってるのだけど、なんとなくそれはわかる。別に満たされた人生を送ってる訳ではないけど、自分の人生を否定するほど悲観してるかというとそれは全然ない。それなりにまぁまぁ今まで頑張ってやってきてるので、まぁ今後の人生もなんとか生きてやろうかというぐらいの消極的なやる気である。
自分の人生をコントロールできてるなーという感覚が分かってきたのはごく最近なんだよね。冒頭で書いたような生活リズムを整えたりとか、色々と仕事でもちょっと頑張ってみるという行動をしてみることで多少は人生にも意味が生じてきてるのかなと思う。生きる意味まで最初っから全部用意されてる順風満帆な人生よりは、むしろ困難を乗り越えた先の方が高みが見える。とかだといいなぁ。
