注意散漫で気が散りやすくて困ってる。
休みである。今日は土曜日なので、さまざまな買い出しをしてきて、海岸で瞑想をして、そしてカフェでニュースレターとブログを書いている。
久々にニュースレターを投稿した。こちらも暇があるのであれば毎週更新をしたいけど、忙しいときはどうしても後回しになる。ちょっとWeb界隈でわりかし大きな事件があったので、そのことについて書いてみた。
ニュースレターを書くのも楽しいんだけどね。週末にカフェで静かな心で物書きをやるのは、なんかイケてる感じがして割と好き。
ブログにせよ、ニュースレターにせよ、自分の書いたものを読んでくれる場所を確保しておくことは重要だなーと思う。ものを書くのが趣味の人間であるし、その書いた文章を読んでもらえることはありがたいことである。
今週末も割と忙しくてね。今日はこれから歯医者に行く予定であるし、明日はちょっとクラッシックの演奏会に行ってこようと思う。毎年、この演奏会は行くと決めているイベントがあるので、そちらでちょっとクラッシックを鑑賞してこようと思う。
まー、今週も疲れを溜めてたからな。バタバタせずに体を休息させることが重要か。ここしばらくは体調が好調な状態が続いていたので、その体調を維持するように努めたい。
体調が良い感じなのでブログを書くのも楽しいけど、メンタルがやられてるときは書き出すこともしんどいことがあるからね。僕のブログはほとんど日記状態であるけど、一応第三者も読める場所に書いてある文章だから内容はそれなりに気を使ってるのである。
そもそも僕はかなり重度のメモ魔であり、一日の中で何かあったらすぐにメモを取るような癖がある。メモを取るためのスマホのアプリも自分で開発するぐらいには重度であり、なんでここまでどうでもいいことを記録するのにこだわってるのかよくわからない。
ここまで書いて書いて書きまくる人生というのは、ブログの毎日更新をちゃんとやってからの気がするけど、その割にはブログの内容も割とワンパターンであるし、もうちょっと色々と書く文章を書き分けることができたらいいのになと思う。そのためにニュースレターを始めた感じであるけど、あちらの方も普段のブログとはちょっと趣の違う感じの内容を書くようにしてる。
どうも僕の書いてる文章というのは、さまざまな小ネタを詰め込んだような感じの文章になりがちだ。一つのテーマを深掘りしてその中から新たに発見したことを書くというよりは、その書いてる内容から連想したことで話を広げることに特化している。ここんところがちょっとコンプレックスなのである。
僕は小説も書くのであるけど、小説で書く文章というのは、一つのシーンの中で登場人物が経験したこととか考えたことを深掘りしていくような文章である。純文学などではそれが顕著であるけど、一つの出来事をさまざまな視点から捉え直す細やかな視点というのが必要になる。
どうも僕は、その物事に対する解像度というのがそこまで高くないようである。一つの物事を見た時に、頭の中にはあれやこれや雑多な出来事が連想で溢れてくる感じであり、対象それ自体をちゃんと観察してない感じ。話が自分の思いついた方向に流れていくような感じで、そのそれ自体をちゃんと捉えられてない。
人が物事を認知するスタイルというのは色々とあるんだと思うけど、「話を深めることができる」タイプと「話を広げることができる」タイプがいるんだと思う。僕は後者であり、一つの物事に対してさまざまな連想を思いつくけど、それをうまく対象と繋げることが難しい。
どうも「話を深めることができる」タイプというのは、一つの物事にちゃんと感情移入して、その一つのことに集中できるタイプなんだと思う。僕は注意散漫でそれがうまくできない。いつもすぐに興味関心が散りまくってしまうので、一つのことに注意を集中するのができないのである。
昔はこれもそこまでひどくなかったと思うのだけど、最近は特にその傾向が強くなってると思う。趣味にしても一つのことに集中して極めるまでやることができないし、読書も一冊を読み終わる前に他の本に興味が移ってることがよくある。これはいわゆる「スマホ脳」と呼ばれるものかもしれない。
どうも、僕も色々と仕事や趣味のことをやってる時にいろんなことに興味が移ってしまうことが多くて、それでサボり癖が出てしまうことがある。なんとか仕事のやり方などで工夫して、あまり気が散らないように頑張ってるけどどうにも治らない。文章の書き方にもそういう自分の認知の癖が出てるのかもしれない。
こういうのとか、マインドフルネス瞑想などで何とかすることできないかなーと思う。あれは自分が気が散ってることに気がつくための訓練であるし、そういうトレーニングをちゃんとしてたら集中力も回復するかもしれない。
いつもいろんなものに気が散ってばかりなので、仕事も集中力が足りない感じであるし、小説などの趣味も時間がかかる。もうちょっと精神的に集中できるトレーニングはしてみたいね。
