薬を飲み忘れると不安な気持ちが強くなるらしい。
さて、旅行から帰ってきてぼんやりとした日常を過ごしている。なんとなく頭の中には旅の余韻があって、旅で訪れたいろんな場所の光景を思い出しながら仕事をしている。
世間の皆様方は今週末も３連休で、シルバーウィークを満喫しているであろう。僕の会社は公休日は基本的に休日出勤であるため、今週は４連勤である。旅の疲れがいまいち抜けてない感じであるから、仕事はほどほどに手を抜こう。
そういや、読者諸氏の皆さんのところは台風１４号は大丈夫でした？ 沖縄本島は台風の軌道からは外れていたので、全く被害はありませんでした。ニュースで確認する限りでも、九州とか宮崎近辺はすごい被害を受けてるという風な報道がされていた。沖縄県民は台風に慣れているけど、内地にいくと死者まで出てしまうから嫌なんだよな。最近、三週連続で台風が沖縄本島に接近するような日々が続いている。なんだろうね？ 地球温暖化で台風が発生しやすくなってるのだろうか？ ここまで台風の頻度が多いと色々とスケジュールが立てにくくなる。今回の旅行も運よく台風がそれたから飛行機も飛んだけどさ、最悪のパターンでは内地の方で飛行機が飛ばなくなって沖縄に帰ってこれなくなるケースだったよ。
まぁ、旅行が済んだから良いか。気分は悪くもないけど良くもない。台風が残していった低気圧のためなのか、微妙に頭痛の残るスッキリしない体調が続いている。ちょっと微妙に体調が悪いぐらいで生活リズムを崩していると、無駄な費用が掛かったりとか体重が増えたりとかするので、しばらくは習慣を安定させることを目標に生活しよう。食生活なども沼に代わるローカロリーの完全食などを探して、食生活も安定させたい。どうも、睡眠時間が短くなると体調を崩すことがはっきりと分かってきたので、生活の中でも隙間時間にちょこちょこブログの下書き記事を書いたりするようにして時短をできるようにして、睡眠時間の確保に努めたい。
さて、何を書こうかな。旅行期間でブログを書かなかったのは２日間だけであるけど、随分と長い間書くことをサボってるような気分になっている。今日からはバリバリ毎日ブログを書きまくろうと存じます。基本、このブログは日記であるために、日常生活で気がついた細々としたことを引用して話を広げてエッセイ的なことを書くメディアとしてやっていこうかなと思う。
今回の旅行期間。持病のために飲んでいる薬を忘れてしまって、2日ほど薬を飲まなかった。僕の病状というのは安定しているので、少し薬を忘れたぐらいではすぐに再発とかはしないのであるが、誉められたことでもない。今後、また旅行する時には確実に薬を忘れないようにしよう。
どうも僕の体は薬物に対する感受性というのが低い体質であるらしく、精神薬を飲んでみても気分が落ち着いたりとかその副作用で体調を崩したりという風なことがなかった。普段の生活の中でもアルコールを飲んでも酔いにくかったりとかカフェインを大量に飲んでもそれほど効き目がなかったりなど薬関係の効果が薄い。なので、今の病気の精神薬を飲んでも効果が分からなかったのだけど、今回、二日連続で薬を抜いてみて、薬が効いてない訳でもないんだなということが分かった。
どうにも2日連続で薬を抜いてみると、明らかに脳が興奮してしまって寝れなくなるのである。目を瞑っていても色々と思考で刺激的なイメージが駆け巡ってしまい、入眠できなくなってしまったりとか途中覚醒をしてしまっていた。別にそれですぐさま妄想が発生してやばい状態に陥るとかそういう事でもないのだが、思考が安定しなくなって不安な感情が出てくるというのが分かった。
なんかさ、僕は気分的には既に健常者と一緒で、薬を抜くこともできるんじゃないかなー？とか思ってたわけよ。でも2日、薬を抜くだけで眠れなくなるし、やっぱ断薬とかすると再発の危険性があるのだなーと気がつかされた。どうにも効率とか成長を求めて生活リズムも無理をすることも多いけど、なるべく自分の体をしっかり労わりながら生活しなければ駄目だなーと思った。
薬だけに限らず、精神状態を安定させるためにいろんな取り組みをしている。例えば認知行動療法だったり瞑想だったりする。こういうメンタルを安定させるための取り組みをやってると、自分の隠された性格的なものが分かってくる。どうも、僕は何か一つの出来事のために全てが台無しになることを恐れているらしく、普段の性格の中でも何かやばいことが起きるんじゃないかと不安に感じることが多い。普通に生活していても、何か失敗をするんじゃないかと怯え続ける完璧主義なところが問題だ。
どうも、僕のこういう何か致命的なことが起きて台無しになるという怯えに関しても、病気が引き起こしている不安なんじゃないかな？とちょっと気になった。どうも、昨日今日ぐらいでその不安の気持ちが強い気がしたからだ。僕の持病は一生治らないとされているものであるし、こういう不安な気持ちに関しても抑えてくれてるかもしれないので怠薬はしないようにしよう。薬をサボってみてちょっと重要なことに気がつかされたよ。
