…いるのだけど、それを振り返りができる方法で記録してないのは問題があるよなと思った。一応、土曜日にはその日一週間のの日誌を振り返って自分の中で改善点とかを炙り出すための個人的な週報を書いてたりするんだけど、それを有効活用できてないのはあんまよくない。４半期毎に週報を更にまとめて、年間計画がどれぐらいの進捗で進んでるのか振り返るのもよいかもしれんな。 ブログに関してもそうなのだけど、書いたら書きっぱなし後から自分で振り返るというのをしない。僕のブログは１５年近く継続してきているの…

…なってるので、今年の振り返りはパスで。 書くこと終わった。後の２０００字までの文字数を埋めるのは般若心経でも写経してようかな。ほんとどうしようかね。ブログ書くことが最近、あんまり楽しくない。僕はブログを毎日更新することができてたのはブログを書くことが楽しかったからだったはずなのだけど、最近はやらされている感が抜けないと言うか、他人の目を中途半端に意識してしまって生煮えの記事ばっか上げてる印象がある。 今日もブログ論でも適当に書いているかな。今年のブログ振り返りとかまだやってな…

…った。この今年の抱負振り返り企画は毎年恒例である。 www.ituki-yu2.net www.ituki-yu2.net www.ituki-yu2.net www.ituki-yu2.net 毎年言ってることであるようだが、毎年の抱負の振り返りの記事を確認していると、確実に社会復帰の道を歩めているようで素晴らしいことだなと思うんだよね。2016年の時期ではまだ就労移行支援に通っていたのだけど、そこから今の会社に就職することができて、それからずっと勤め続けることができている…

…た。思い出すのも嫌だから早く忘れるように努めてるけど、衝動的に行動する身勝手なやつに付き合わされて、もう立ち直れないかと思うぐらいの痛い目みた。まだまだ傷も癒えてないしさ。これからは付き合う人は慎重に選ぼうと思う。まだまだ来年のことを語ると鬼が半笑いするぐらいの時期ではあるけど、そろそろ年末進行だな。今年の振り返りとか来年の抱負なども考えてまいろうか。 あわせてよみたい www.ituki-yu2.net www.ituki-yu2.net www.ituki-yu2.net

…の車の中で音声教材で振り返りをやっている。 「英語のハノン」はたしかにこれをきちんと通してやれば力になる教材だなと思う。 英語のハノン 初級 ――スピーキングのためのやりなおし英文法スーパードリル (単行本)作者:横山 雅彦,中村 佐知子筑摩書房Amazon 英語のハノンで使われている勉強法は「オーディオ・リンガル・メソッド」という方法らしいけど、徹底的なパターンプラクティスで口頭の簡単な文法の置き換え問題を繰り返しやるような方法である。こういうやつだ。 www.nihong…

…ことのタスク分割とか振り返りとかは、仕事でもプライベートでも行う。具体的に次何をやるかとか言語化出来てないと、すぐにサボってしまうからだ。普段はScrapboxに日記兼日誌の役割を果たすchangelogを記入しており、なにか思いついたときは打刻してすぐ書き込むようにしているね。 しっかしまぁ、自分は自分のキャリアをどのようなものにしていくのか？とかそういうビジョンをちゃんと持ってないよな。今はなんとなく勤め続けていたら正社員になれたからこの会社で骨を埋めるつもりになってるけ…

…来し方行く末について振り返りたいとか思っているのである。 僕は所属しているコミュニティも限られているから、いざ１～２つのコミュニティで居られなくなるような出来事があればあっという間に社会から断絶されてしまうなと感じている。どうも最近、人間関係の一つが破滅的な終わり方をしてしまったので、また新たなコミュニティを探してみたいと思ってもいるのである。人間のメンタルヘルスというのは所属するコミュニティは多ければ多いほど安定するものである。ネットでも、ネット以外のリアルでのコミュニティ…

…み返して週報を作って振り返りを行ってる。 最近はこういう生活をしているんだけど、すごく心穏やかな日々だと思う。技術的な情報収集のためにRSSリーダーなどを覗いて技術記事をピックアップはしたりするけど、それで入ってくる政治経済ニュースなんぞは相変わらずよく分からん連中が「こうどなじょうほうせん」をやっていて議論だか誹謗中傷だかよく分からん煽りあいをしている。僕はもうそういうステージからは降りた。はてブとかtwitterからは必要な技術情報とか知的生産の情報などを収集するだけに使…

…パソコン持っていって振り返りの週報とか書いてたんだよね。一応、近場にスタバがあったりするのでそっちでノマドで色々とブログ書いたりとかもしてたんだけどさ、やっぱカフェ代とかはチリツモでも高く付く。 家を片付けて作業スペースを作れば、休日でも外出して外食するお金などが浮いて、家計が楽になって貯金が貯まる。僕は、休日でも本を読んでたりとか、独学で使ってる資料を整理していればいくらでも無限に時間が潰せる。たまにはサウナとかマッサージとかに行きたいなと思うこともあるけど、月に２回でも行…

…、他の人と共有したり振り返りを行うために、知識の収集、組織化、維持、利用を行えるようにする。 こういうのは組織で働くプログラマだけじゃなくて、個人でもわりかし重要なことかなとも思える。僕らは日常生活で色んなことを考えたり思いついたりするけど、それらの思考は発散してすぐに消え去ってしまう。そのアイディアを保管して再利用したりするシステムを作り上げておけば、過去に思いついたアイディアを再利用して新たな発想を生み出すこともできる。 こういうのは外山滋比古氏の「思考の整理学」でも述べ…

…たいよな。 土曜日の振り返りは辞めようと思う。前回ペース乱してなんかモチベーションが落ちちゃったし、振り返りの時はアクセス数も低いので読者への需要もないんだと思う。まぁ、Scrapboxで個人的にまとめている振り返りメモをちゃんと続けていればよいだろう。ブログの方で公開している振り返りは、この個人的に書いている週報をブログネタにして公開してしまおうという趣旨だったし、そっちをしっかりとやっていればよいだろう。 僕は相当重度のメモ魔であり、一日一つScrapboxでページを用意…

…現をしたい。 今日は振り返りを書こうかと思ったけど気分じゃない。しばらくはこんな更新が続くかも。 今日は北部ドライブをしてきて海洋博公園周辺を散策してきた。海洋博は名護市内から４０分ぐらい走った所にある施設だけど、美ら海水族館が有名である。 美ら海水族館は今回は行かなかった。まぁ、以前行ったことあるし、大体どんな感じかは分かってるからね。でっかい水槽があってあそこは綺麗だ。まぁ、入場料掛かるし、今回は散歩がしたいので美ら海水族館の外の公園をブラブラしていた。 北部の海は綺麗で…

…した！ 土曜日は週の振り返りの日だけど、今日はそんな気分でもないので明日に回す。 調子悪之助。あいかわらずストレスのせいで睡眠がうまく取れず、眠れたとしてもすぐ起きてしまう。食欲もなくて、今日は朝マックを食べた以外は食事をしていない。 今日は心臓の検査の結果を病院に聞きに行く日でしたよ。結果としては血液検査のBNPの検査結果はエラーでした。どうやらタンパク質が悪さするとこんな数値が出ることもあるらしく、今回は精密に他の研究機関まで外注してみて検査してみたけど問題なしでした。 …

…1/10/01までの振り返りを行う。 先週の目標の振り返り 来週の目標 まとめ あわせてよみたい 来週の目標はちゃんとジムに行くこと。 2021/09/25から2021/10/01までの振り返りを行う。 今日は病院に行ってきて再び血液の再検査を行ってきたけど、検査結果は来週出ることになった。先週のBNP870という数字は、他の数値と合わせて確認してもまずありえない数値と先生に教えてもらった。 来週ちゃんとした結果を聞かないと分からないけど、どうも統合失調症の治療で飲んでる精神…

…ーンや時間の使い方を振り返り反省できる。これは自分の行動や自己像に対する認知の歪みを正す効果がある。自分の行動や自己の認識は、極端なものに偏りがちである。いわく「自分は何もやれてない」「時間がまったくない」、逆に「勉強以外何もしていない」等。これらは、いずれも事実からは程遠いことが、実情を記録することで確認できる。・セルフモニタリングの結果が記録に残ることで、行動改善やそのための自己監視がどの程度できているか、きちんと続けられているかについて、自分とともに第三者にも確認可能と…

…1/09/24までの振り返りを行う。 先週の目標の振り返り 来週の目標 まとめ あわせてよみたい だらだらと生きるのではなくメメント・モリを思う。 2021/09/18から2021/09/24までの振り返りを行う。 メンタルの調子 最☆悪。 昨日のエントリーにコメントありがとうございます。ぼちぼちタイミング見て返していきます。ほんとえらいことになっちゃったんですけど、皆さんの言葉で励まされる思いです。 今週は何か挑戦するのはできそうにない。今日ですら気力がなくて一日中寝てる感…

…週記録した感情メモの振り返りのグラフなどが届くので、今週の振り返りをやってみて現在のバイオリズムを推し量ったりする。 結構、このアプリを使い込んでみて気がついたことだったりするんですけど、不安とか怒りとかネガティブな気分って、気分が先にあって、そのネガティブな気分に適合した、不愉快になるための理由を自分の思考を探って見つけたり繰り返したりしてどんどん大きくなるんですよ。 何かマイナスな出来事が発生したら必ず不安とか怒りに押しつぶされるかというと、その時の気分にうまく対処できる…

…1/09/17までの振り返りを行う。 先週の目標の振り返り 来週の目標 まとめ あわせてよみたい お題目を並べるよりも具体的な作業時間を決めたほうがよい。 2021/09/11から2021/09/17までの振り返りを行う。 振り返りをやってみて筋トレやってないなーと思ったんだけど、考えてみるとコロナワクチン接種後は筋トレすると心臓に負担がかかる副反応があったりするらしくてやばいと思ってやってなかったんだよね。 それにしたって、６月ぐらいから全くジムトレやってないから相当に衰え…

…1/09/10までの振り返りを行う。 先週の目標の振り返り 来週の目標 まとめ あわせてよみたい タスクシュートをしっかりと使えるようにしていこう。 2021/09/04から2021/09/10までの振り返りを行う。 平日は夜ふかししないんだけど、金曜日の夜とか土曜日の夜は１時２時まで起きてしまう。それで翌日は８時頃まで寝てしまうんだけど、そのあと午後ぐらいから壮大な３～４時間ぐらいの昼寝をキメてしまうことがここ２週間ぐらいの間であった。 僕は小説を書いたりとかの創作趣味の時…

…1/09/03までの振り返りを行う。 先週の目標の振り返り 来週の目標 まとめ あわせてよみたい 一日５時間は働いて作業時間をtwitterにでも報告しようと思う。 2021/08/28から2021/09/03までの振り返りを行う。 今日はブログ書くのが遅れて２０００字までは書けるかどうか微妙なところ。とりあえず今週の振り返りはしておこう。 最近、夜にブログを書くようになったけど、ちょっとスケジュールが崩れてしまうと寝る時間が遅れてしまうんだよね。僕の場合、逆に平日は大丈夫な…

…1/08/27までの振り返りを行う。 先週の目標の振り返り 来週の目標 まとめ あわせてよみたい 来週はタスクシュートをきちんと使いたい。 2021/08/21から2021/08/27までの振り返りを行う。 サボり癖をなんとかしようと思って、タスクシュートを使ったりして時間計測しながら仕事をしているけど、仕事のちゃんと集中することが出来ずにマルチタスクになってるのはなんとかしたい。 あと、Awarefyを使って感情メモを付けるのは、後から振り返りを行うときに相当便利ですね。そ…

…後から取ったデータを振り返りをして、改善に役立てようという気持ちが弱すぎなのである。 こりゃ、タスクシュートに限らず、仕事の作業ログをScrapboxに毎日記録して、それが一年以上もデータは溜まってるのだけど、書いたら書きっぱなしで振り返りを全くやってないというのが問題だと思う。僕の作業ログのやり方というのはchangelog形式というやり方で、一日に一個テキストファイルを用意して、そこになにか発生したりなにか考えるたびに打刻して記入していくやり方だけど、僕はメモ魔なので結構…

…1/08/20までの振り返りを行う。 先週の目標の振り返り 来週の目標 まとめ あわせてよみたい 来週は徐々に仕事のペースを戻そう。 2021/08/14から2021/08/20までの振り返りを行う。 さて、今週の振り返りを行う。先週は前半はメンタルの調子を崩してやばいことになっていた。精神状態がシリアスであんまりよろしくない状況になっていたね。火曜日に有給で一日休みを入れてあったので、それでなんとか回復できた感じ。これからも何か不調の状況が発生したら１日ぐらいオフの日を設け…

…1/08/13までの振り返りを行う。 先週の目標の振り返り 来週の目標 まとめ あわせてよみたい しばらくは力を抜いて生活します。 2021/08/07から2021/08/13までの振り返りを行う。 体調が悪いので手短に書いて、文字数が２０００字じゃなくても終わります。しばらくはこの状態が続くかもしれません。 昨日はあまりにもセンシティブな事を書きすぎて、本当にすいませんでした。確かに、自分のことじゃない家族のメンタルヘルスの病状の事を書くのは、夫婦であってもあまり褒められた…

…1/08/06までの振り返りを行う。 先週の目標の振り返り 来週の目標 まとめ あわせてよみたい ルーチンを０ベースで考え直そうと思う。 2021/07/31から2021/08/06までの振り返りを行う。 ここの所、悪いことも良いこともハチャメチャが押し寄せてくる。嫁さんが調子が悪いことに関しては、仕事を退職したので体調を回復させることに専念することが出来るようになるんじゃないかと思う。 状況が必ずしも全部悪いのかー？と問われると、これからの行動によっては今回起きたことが良い…

…日なので先週のブクマ振り返りの日だね。ブックマークの方も何を取り扱うのか悩むこともあるな。僕のはてブの使い方というのは、技術的なブックマークと興味関心のブックマークが混在しているであるし、ブックマークしたいサイトの種類によってブクマ先を変えるべきか？と考えることも最近は多い。 はてブは、社会的なレスポンスを確認する為に使ってた事もあったけど、最近はイデオロギーの偏りが強すぎなので、ニュートピ経由でtwitterの声をみてネットの反応を見るようになってしまった。別に僕は政治思想…

…1/07/30までの振り返りを行う。 先週の目標の振り返り 来週の目標 まとめ あわせてよみたい ルーチンを崩さないようにして生活リズムを安定させる。 2021/07/24から2021/07/30までの振り返りを行う。 今日で７月も終わりである。７月はハチャメチャが押し寄せてくる夏であった。 嫁さんが調子悪くて、それをなんとかしたいと思って色々と考えているんだけどさ、自分の方もなんとなく調子が悪いのよ。最悪のパターンは共倒れなので、なんとかストレスを解消して二人共、もとの調子…

…7/26までのブクマ振り返り。 まとめ あわせてよみたい 【今週のブクマ】はてブに建設的順位付けアルゴリズム導入、ルックバック関連。 今日は夜に書いてるから疲れている。 今日は一週間のブクマ振り返りの日だけど、これを書いてる段階で夜である。普段は仕事の途中で隙を見てずばっと細かく記事を書いてしまうのだけど、今日は立て込んでいて、ブログを書くような時間の余裕が無かった。夜になって、ブログを書く元気もあんまりないので、適当に先週のブクマをサクサクっと引っ張り出して、それに寸評を加…

…1/07/23までの振り返りを行う。 先週の目標の振り返り 来週の目標 まとめ あわせてよみたい 人生のタスクをうまく乗り越える方法を考えていきたい。 2021/07/17から2021/07/23までの振り返りを行う。 先週は嫁さんの不調をどうにかしようと色々と案を練ってた感じだけど、現時点では回復途中かな？と言った感じ。睡眠に不安がある感じなので、睡眠外来に診察を受けているので、そちらの結果次第でどのような対策を取るのかは決定する。現時点では診察結果はまだでてないので具体的…

…半期ごとの今年の目標振り返りを行う。 人生の目標があいまいになっている。 筋トレの習慣 貯金に関してはちゃんと天引き貯金はしているけど、出費も多い。 創作関係は絶賛スランプ中 仕事をサボらないようにするのはマインドフルネス瞑想が効果的。 まとめ あわせてよみたい ４半期ごとの今年の目標振り返りを行う。 人生の目標があいまいになっている。 最近、人生の中でやりたいことの順位付けがあいまいになってるよなーと思う。これは緊急事態宣言でいろいろと生活に制限が掛かっていることも大きな要…