…後のブログ。 晩飯に沖縄そばを年越しそばとして食べて、PCでNHK ONEで紅白を流しつつ、ブログを書いている。これが書きおわり、1/1の1時ごろには初詣に行く予定である。 昨日のスタバでブログを書いたのち、帰ってくると鼻がむずむずして喉が痛い感じであり、今日は調子が悪そうだったので一日寝て過ごした。 ほんとまー、大晦日なのに、ただの休みの日よりもだらしなく過ごしてるだけである。毎年、大晦日にはこんな感じで年越しそばを食べて紅白を見ながら年を越すが、ひとまず一年が終わったなと…

…い。ただ、年末年始の沖縄は混む。那覇周辺で働いている人が、北部に戻る時期でもあるから、道はだいたい渋滞する。名護あたりに行こうと思っても、覚悟がいる。 忘年会のあと、気分を沈めるために、小さな旅行でもできたらいい。来年は、県内のホテルに一泊して、いわゆるホテル療養みたいなこともしてみたい。ただ、母の介護がある以上、簡単には動けない。自分の生活すら完全にコントロールできていないのに、動きすぎるのも問題だ。 とにかく、気晴らしが必要だ。過集中で焼き付いた神経を、少しずつ冷ましてい…

…クリスマスイブだね。沖縄は雨さ。まあ、だからといって何か特別なことをするわけでもなく、普通に仕事して、帰りに筋トレして、ウォーキングして、そんな一日になると思う。年末だなあ、という感じはあるけど、騒ぐ気分でもないし、とにかくやることをやって、気分よく年を越したい、それだけだね。 最近は正直、燃え尽き気味で、些細なことでムカついたり、気分に振り回されたりしていた。なんというか、ダメな感じの気分に引っ張られて、全部が絶望的に見える瞬間がある。でも、冷静に考えると、実際には仕事もや…

…でいるようであるが、沖縄もそろそろ冷えてきた。とはいえ、20度前後なのであるが、沖縄ではこれは比較的寒い方である。 一度、僕は岡山や東京に住んでいたことがあるけど、まあまぁ両方ともある程度温暖な地域だから助かっているところがある。しかし、自分が岡山にいたときには珍しく大雪が降り、一人で雪だるまなどを作って遊んでいたのは内緒だ。 やっぱり最近は創作話になるのかなという感じだ。うちの子の玲と真輝のお話の続きをそろそろ整理して描き始めないとならんかなと思うところであるが、最近、妙に…

…s.web.nhk 沖縄県企業局の水道管が破裂して沖縄県が広範囲断水するという報道。これを確認したのち、南部中のスーパーを走り回りミネラルウォーターを買い集める羽目に。 結局、今日は夕方から美容室で髪を切る予定だったのに、那覇も断水ということでキャンセルに。ついてない。 なんとなく、今の気分は虚無である。明日の午前中もひとまず病院受診があるので午前半休なのだけど、今日はせっかくの三連休の最終日が災害で邪魔された。それだけで気分がなんとなくダウナー。 せっかく、昨日は玲と真輝の…

…きた瞬間に、超寒い。沖縄といえども、28度から22度へ急に落ち込まれると、季節が乱暴に切り替わったみたいで身体がついてこない。自律神経が持っていかれる感じがして、やる気も集中力も地味に削られていく。仕事も行きたくないし、コンビニで甘いものを買って逃避したくなる。風邪こそ引かないけれど、こういう曖昧な不調が一番面倒で、創作のリズムが全部狂う。 書きたいもの自体は山ほどある。「玲と真輝」のシリーズはちゃんと続編を書かないとキャラが止まってしまうし、「神とストゼロと女騎士」はクライ…

…使い物にならない。 沖縄急にいきなり寒い。まだ半袖とクーラーなのに、今朝は雨で気温も落ちて、道路は大渋滞だし、なんか妙な天気で落ち着かない。季節柄って言えばそれまでだけど、年末に向けてこういう乱高下をされると身体の方がついてこないんだよね。案の定、昨日あたりから体調が悪くて、ああ、またストレスで潰れたかという感じになってる。内臓がガタガタするような変な不安感があるくせに、痛いところは特にない。自律神経ぶっ壊れ系である。こういう曖昧な不調が一番面倒くさい。 原因は見えてる。母親…

…くような感じだけど、沖縄なんか暑くて大変だぞ。昨日の夜もクーラー使ったし、ほんとさ、地球温暖化がどうなってんのか知らんけど、11月の半ば過ぎで28度前後ってさ、ちょっとどうかしてるよなと思うわけよ。春と秋が消えて、夏と冬しか残らねえっていう話がさ、いよいよ現実味を帯びてきた感じがするよね。個人でどうにかなる問題じゃないから、まあ嘆いたところでしょうがないんだけど。 さて、今日何を書いとこうかなと思った時に、やっぱ最近はストレスコントロールだなと。特に、母親の対応をずっとやらな…

…うございます。今日は沖縄に大きな台風が近づいているけれど、思ったより勢力は弱まってきている。沖縄を通過するあたりでは熱帯低気圧になってる予定だ。フィリピン付近を通過した時はかなりの大型台風になるんじゃないかと噂されていたけれど、現時点で風は強いが、被害が出るほどではないだろう。 いつものことであるが、台風の日は本当にメンタルが調子悪い。頭もじわじわと痛むし、メンタルも注意散漫でネガティブな心境になる。天候にメンタルが影響されるのは面倒だけど、避け難いことである。 昨日の夜は1…

…なりになっている。 沖縄は台風が近づいていて、外の風も心の中も荒れている。天気が悪くなると決まってメンタルが崩れる。頭痛がして、気圧が下がるたびに体が重くなる。気分も落ちて、ネガティブな考えばかり浮かんでくる。これはもういつものパターンで、半死半生の状態だ。メタ認知で「これは天候のせいだ」とわかっていても、実際はそれでもつらい。天候にここまで左右される自分にうんざりするが、こういう日は呼吸を整えて、じっとやり過ごすしかない。 最近は小説の趣味も少しバランスを崩している気がする…

…るなと思う。 今日は沖縄は曇り空。台風が南の海上をぐるっと回って、どうもまたUターンしてくるらしい。ちょうど母親が病院から戻る予定の日と重なっていて、木曜あたりに直撃するかもしれない。もしそうなったら移動は完全に止まるだろうし、どうしたもんかと考えている。11月まで台風が来るのか。全く季節感はどうなってるのか？ という感じである。 昨日は親戚の飲み会に顔を出した。会社の飲み会に比べるとまだマシではあるけど、飲み会は行ってみてもやっぱり合わない。酒を飲んでも全然おいしいと思わな…

…一家の信仰というのは沖縄の先祖崇拝だけど、神様関係というのは病気の妄想で色々と振り回されて痛い目を見た。人は弱った時にはやっぱ大袈裟な話に引き寄せられて詐欺に遭ったりするので、その辺りの警戒心はものすごく強い。 ま、いいのである。僕自身の仏教関係への興味に関しても、今はこうして書いてるけど、これを人に見せてなんやかんやというよりは、自分自身の考えを調整して楽にするために色々とやってるというだけだ。今回の坊さんも慈悲喜捨とかの考え方で話してたけど、自分自身が悟りに近づいて明晰に…

…えたと言ってたけど、沖縄は夜も雨だったから、ほとんど見えなかった。ジムからの帰り道、雲の隙間に少しだけ光が見えたような気がして、それが妙に印象に残ってる。秋の月って、どこか物寂しくて、風情があるよね。 そういえば、ポケモンスリープをやってると「フルムーンデー」ってイベントがあって、その日に寝ると睡眠ポイントが2.5倍になる。そういうのがあるせいで、月の暦とかちょっとだけ詳しくなってきた。デジタルな仕組みから、逆に自然のリズムに関心を持つってのも面白いもんだ。 さて、今日は何を…

…おはようございます。沖縄は雨。そろそろ冬の空気で、冷たい雨がだらだら続く季節感だね。暖房つけるほどじゃないけど、クーラーは止めて常温で送風にしてると車のガラスが曇ってくる。朝に雨が降ると通勤の道路も混んでくるし、大層迷惑なことであるな。 さて、今日は情報との付き合い方の話を考えてみるかな。僕はルーチン化の鬼であるけど、いったん始めた習慣やスタイルを延々続ける癖がある。ブログもそうで、毎日書くけど内容が似通ってきてマンネリを感じる瞬間がある。自分の中に「7割は安定、3割は変化」…

…ので深入りはしない。沖縄はわりかしカフェ文化が盛んなのである。北部のカフェにもまた行きたいもんだ。 ここ数日は体調がブレ気味だったが、昨日働いていたら戻ってきている。昨日のブログを書いたら、あれこれこじれていた思考が散って、だんだんマシになったかなという感じ。最近は落ち込んでもから立ち直る速度も以前より速い。色々と瞑想や認知行動療法などのテクニックを覚えたことで、レジリエンスの質が上がっているのかなと思うところである。 ただ、内省しすぎの癖は相変わらず。苦しい時は「どうしたら…

…まりにちょうどいい。沖縄もようやく涼しくなってきた。窓を開ければ湿度が下がり、空気が澄んでいる。空はどんよりと曇りがちだが、その静けさが心地いい。夏の光よりも、冬の薄曇りのほうが今の自分には合っている。落ち着いた空気の中で、ゆっくりと一日を始める。こういう時間があるだけで、生活の質が全然違う。 最近は、少しずつストレスの扱い方がわかってきた気がする。気分の波は相変わらずあるが、以前よりもその波を遠くから観察できるようになった。自分と同じ病気を持つ人の多くが同じ課題を抱えている…

…てきた。 冬が近い。沖縄でもようやく西高東低の冬型の気圧配置になってきて、空気がひんやりしてきた。朝、外に出ると風が少し冷たくて、空はどんよりとした薄曇り。これが沖縄の冬の典型だ。観光ポスターみたいな青空はなく、湿気を含んだ曇りが続く。でも、この曇り空には妙な落ち着きがある。夏のぎらついた光よりも、冬の静けさのほうが心に合っている。空気が澄んで、呼吸が深くなる。コーヒーを淹れるにもこの時期がいちばんいい。苦味も香りもはっきりして、精神まで透き通るような感じになる。 沖縄の夏は…

…ある。 しかしまー、沖縄はサウナが高いのでそんなに常用はできない。ほんとさ、沖縄は湯船に入るという文化ではないので、温泉とか入浴施設がバカだかなのである。僕がよく行くサウナも入るだけで1700円であり、これでもまぁ沖縄の平均的な値段だ。毎週とか行くととんでもない額であり、ただでさえ稼ぎが悪いのに赤字で貧しくなってしまう。 ま、ほんと節約はせんとならんわ。今、日本は物価高じゃない？ 僕も例外なく物価高で苦しんでいてさ、毎月支出が赤字ギリギリなんだよ。 これ、政治の話になるからあ…

…りしてるようだけど、沖縄は相変わらず30度近い。ほんの少し涼しくなってきたかなと思うけど、夜はまだクーラーをつけないと眠れない。寝るときに切ってみたら、汗をかいて寝苦しくて起きる。季節は進んでいるようで進んでいない。 日本は南北に長いし、地域によってまるで別の季節を生きてるようなもんだ。北海道の人はストーブをつけてるのに、こっちは半袖だ。そういう気候の幅広さが日本の面白いところだと思う。ブログを読んでると、寒い話題と暑い話題が混ざり合ってて、まるでひとつの国の中で別々の季節が…

…雨だ。今週いっぱい、沖縄はずっとこんな天気らしい。ラジオでは「ようやく涼しくなってきましたね」と言っていたけど、実際にはまだ28度前後。半袖じゃないと暑いし、クーラーもつけっぱなしだ。とはいえ、真夏のような刺す暑さは和らいできて、ようやく季節が動き出した感じがある。 さて、今日はブログ運営の話をしようと思う。先日から設置している投げ銭サービス「OFUSE」で、いくつか支援をいただいた。温かいメッセージまで添えてもらえて、本当に励みになる。これをきっかけに、ブログの運営方針を少…

…ます。 今日は朝から沖縄が土砂降りだ。しかも月曜日。出勤時間と重なってるから、もう渋滞がひどい。今まさに車を運転しながら、スマホで録音してこのブログを書いているところ。ワイパーの音とエンジンの低い振動音だけが車内に響いていて、前の車がちょっとずつしか進まない。この状況で焦っても仕方ないから、むしろこういう時間こそ考えごとをするにはちょうどいいのかもしれない。 それにしても、ほんと天気がおかしい。10月も後半なのに、気温もまだ高いし、空気が重たい。沖縄の冬といえば曇り空が多くて…

…もやっている。うちは沖縄なのでお湯をためて風呂に入る習慣がないのだけど、以前、マッサージを受けに行って話を聞くと、体が冷えていてむくみとかコリが出てると言われた。それには足湯が有効らしい。 ちょっとまぁ足湯については気になったので、チャッピーと壁打ちなんてしながら医学的なエビデンスなんかも集めたりしたのだけど、被験者数は少ないけどそれなりに小〜中程度の疲労回復のエビデンスはあるらしい。また、副作用というのが全くないので、お手軽に試すセルフケア習慣としてはおすすめである。 そう…

…て、秋が深まらんな。沖縄はどこまでも夏って感じだ。連日三十度を超えて、朝晩は多少涼しくなってきたとはいえ、昼間はまだ真夏のまま。異常気象だなんだって言うけど、これ本気でどうにかならんもんなのかね。十年後にはどうなってるんだろうと考えると、正直ちょっと怖くなる。 今の時点で「終わらない夏」が続いてる。四季が壊れていくってことは、単に気候の問題じゃなくて、文化の問題でもあると思うんだよね。春や秋がなくなるって、日本的な情緒とか美意識の根っこが削がれる感じがしてさ。桜も紅葉も、感傷…

…感じになってきたね。沖縄でも「秋めいてきたな」って思う瞬間がある。気温そのものはまだ最高33度とかで、数字だけ見ると全然夏なんだけど、朝晩の風が冷たくなってきてるのを肌で感じると「ああ、秋が近づいてるな」って思うんだよ。特に夕暮れが早まってきてるのが一番わかりやすい変化だと思う。僕は大体5時45分くらいに起きるんだけど、夏場はすでに明るい外が、今はまだ薄暗い。それだけで季節の移ろいを実感する。 僕自身は夏よりも冬の方が好きだ。沖縄の夏はギンギラギンで、ひたすら暑くて消耗する。…

…のかもしんないけど、沖縄にはそういう習慣は別にないんだよ。でも、だからといって団子を食べちゃいけない理由はないし、むしろ食べてもよかったなーって思った。そういう「季節を楽しむ」っていうのは、やっぱりちょっとした贅沢というか、心の余裕なんじゃないかなって思ったりもする。 季節を表す言葉でさ、「二十四節気」とかあるでしょ。大きく春夏秋冬を分けて、その中でもさらに分けるやつ。あと「七十二候」とか、虫が動き出すとか草木が芽吹くとか、そういう細かい名前まであって。ああいうのも、日本人が…

…ブログである。今日は沖縄では旧盆であり、親族が集まる日なので夜も親戚のところに飯を食いに行く予定なのである。また、母親の入院もそろそろ来週あたりで退院に向けて動き始めるのではないかということで、色々と病院とやり取りすることが多くなりそうだ。 さて、僕は休日なのに走り回ってわりかしお疲れモードである。明日も休みとはいえ、歯医者と母親の面会と食材の買い出しに行かねばならぬので、また疲れるんだろうなーという感じ。リフレッシュをしたいところであるけど、休日も予定がガン積みであり、全く…

…く早く寝て体力回復させることに力を入れた方が良いだろうなーと思う。日常生活でも夕方ごろにはいつも不定愁訴が出てきたりとか、ストレスが強い反応が出てるから無理はしない。 今週末もね、沖縄では盆は旧盆なので、今週末がウークイ(送り火）なので、週末もバタバタするのである。時間があるときは昼寝とかしてなるべく体を休めるようにして、無理は絶対にしないようにする。 あわせてよみたい www.ituki-yu2.net www.ituki-yu2.net www.ituki-yu2.net

…っている。 今週末は沖縄の旧盆なので、親戚の家に顔を出さなければならない。それ以外には特に予定はないが、小説の執筆がようやく軌道に乗り始めたのが自分にとっては大きい。今書いているバンド小説「スピーシーズ・ビー・ワンス・アゲイン」も仕上げが近い。完成させたら、Discordのサークルで発表する作品に取りかかろうと思っている。しばらくメンタル不調でまともに書けない時期があったけれど、ようやく再開できそうだという実感があるのはありがたい。 「スピーシーズ」が終わった後は、disco…

…スといえば、甲子園で沖縄尚学が優勝したことだ。沖縄では甲子園の影響力が抜群に強くて、この時期はみんなその話ばかりしている。そんな土地柄だからこそ、優勝ともなれば地元企業のキャンペーンやスーパーの特売なんかが始まる。明日は買い物に行ったら、何かしら面白いものが見つかるかもしれない。 明日の予定は、まず車を洗車して、それからサウナに寄れたら寄りたい。小説も書きたいけれど、最近は睡眠不足ぎみなので、眠れるときはちゃんと眠って気力を回復させたい。無理すると次の週まで響いてしまうのは、…

…よいよ佳境に入って、沖縄尚学が5対4で決勝に進出したらしい。僕は特段野球ファンというわけではないけれど、このニュースにはなんとなく胸がざわついた。というのも、沖縄において甲子園というのは、単なるスポーツイベントじゃない。もはや“夏の儀式”のようなものだ。 甲子園シーズンになると、県内の空気が変わる。特に沖縄代表校が決勝に進出するなんてことになれば、なおさらだ。昔から語られている有名な話がある。甲子園で沖縄代表が決勝戦を戦っている時間帯、那覇市を貫く国道58号線から車が消える、…