…慈悲の瞑想は効く。 沖縄のコロナウイルスは引き続き非常にまずい感じ。うちの会社でも数人感染者が出てきてるし、いつまで通常勤務で仕事をするのか分からんな。感染が広がってしまうと、リモートワークが再開されることもあるかもしれない。まぁいいや、僕個人でなにかやれることみたいな事は、マスクと手洗い消毒をしっかりとやって密には近寄らない程度だ。なんか変事があればまたブログで個別エントリーにして書く。 今日はマインドフルネス瞑想についてでも書こうかな。ここしばらくで集めてきた資料の中で気…

…対する覚書。 今日の沖縄のコロナウイルス新規感染者数は１５００人超。３日連続で１０００over。恐ろしいことはこれが人口集中している東京ではなく沖縄で起きているということだ。 土曜日に無料のPCR検査を受けてきたけど陰性と結果が出たよ。まぁ風邪症状はまったくなかったし念の為だったので当然ではあるけど、胸をなでおろした。しかし、社会の情勢が本当にヤバい。医療逼迫はすでにしているだろうし、たとえオミクロン株が比較的軽症であるとしてもこれで救急患者が受診できなくなるなどの緊急事態が…

…グを使おう。 本日の沖縄の新規感染者数１７００人超。早くも感覚が麻痺しつつある。在沖米軍の感染の比率は世界最悪クラスであるそうだ。今日は念の為にPCR検査を受けてきた。結果は後日メールで来るようだが、今の所、体調不良のような症状はまったく発生していない。そもそも、僕がPCR検査をしてきた理由は、年末年始に初詣などで人混みを出歩いてしまったから警戒してのものである。どうも、この調子で行くと再び会社でもリモートワーク再開とかがあり得る。僕はそんなにリモートワーク好きじゃないんだよ…

…超重要概念。 本日、沖縄１４００人以上。何がとは言わんが無残なもんだ。明日は久茂地に念の為にPCR検査しにいってくる。発熱も風邪症状もまったくないのだが、弊社でも感染者が出てしまってるし、気付かんうちに周りに感染広げてたら大顰蹙なのである。うちには高齢者もいることだし陰性の確認はしにいってこよう。しばらくはブログでもこうやって毎日新規感染者数の報告してるかもな。ちょっと身に迫った危機なので振り返るためのメモとして書いておく。 さて、今日は仕事をやりつつもネットもふらふらとネッ…

…くなるのは超怖い。 沖縄はコロナの新規感染者数は９８１人だとさ。もうコロナはなんにも言わんよ。しばらくは完璧に巣ごもりする。オミクロン株は症状は軽いとはいえ、感染したら社会的に死ぬんだよ。とてもじゃないけど怖くて外で遊べないがな。休日もしばらくは家で来月の２０００日連続更新記念のイラストでも書いているとする。 今日はネットをフラフラしているとこんなTogetterの記事を見つけた。 togetter.com ５０代になると何をやっても褒められなくなって承認欲求を拗らせてしまう…

…nhk.or.jp 沖縄県は5日、新たに623人が新型コロナウイルスに感染していることが確認されたと発表しました。 一日の感染者数が県内で600人を超えるのは、およそ4か月前の去年8月28日以来です。 案の定というか、もう、マジでふざけんなバカ米軍！としか言えないわけですよ。こりゃ沖縄から全国に感染広がるやつだ。渡航禁止とかにならないといいけど。 多分、ここ２～３週間で１０００人程度は軽く突破していくと思うよ。どうしたもんかと、今は自分も感染してないか恐ろしい思いで過ごしてい…

…mes.co.jp 沖縄県は４日、県内で新たに１０歳未満から９０歳以上の２２５人が新型コロナウイルスに感染したと発表した。１日の感染者が２００人を超えるのは９月１６日の２２９人以来、約３カ月半ぶり。 ２０２２年１月４日のコロナ新規感染者数が２２５人だとよ。こりゃ第六波突入ですな。デニーさんも蔓延防止等重点措置を検討しとるんだとさ。 ニュースでは報道されないけど、沖縄県民だったら何が原因かよく分かる。米兵の連中は、オミクロンを持ち込んできて基地内で大感染が広がってるというのにま…

…写真の整理も兼ねて、沖縄の海の写真をおすそ分けでもしておこうと思う。 １月１日はたいして家に居ても面白いTVがあるわけでもないし、バスツアーを予約して北部に小旅行に行ってきた。とはいえ、日帰りでその日のうちに帰る旅行だけどさ。 この日は朝の７時から県庁前に来ていたので、行く時の車の中で初日の出も見た。最近は朝は休日でも６時に起きるようにしているので、日の出とかは見られるようになっている。 バスは一路、恩納村のANAインターコンチネンタル万座ビーチリゾートに向かう。５８号線を走…

…ニメの話なんだけど、沖縄が舞台の話なので場所のモデルとかを解説したらウケた。 第３位。 www.ituki-yu2.net Chromeのエクステンションはたまにめんどくさいやつがあったりする。ほっておくとバージョンアップでセキュリティホールになったりするので、必要ないのはアンインストールした方がよいですね。 第２位。 www.ituki-yu2.net これも技術の話題。今更jQueryだし、目的の挙動を実現するためにバッドノウハウ満載で絶対別に良い方法があると思う。まぁ、…

…この寒さは！ ここは沖縄だぞ。なめてんのか！！ いや、よう分からん書き出しで始まったけど、沖縄でも最低気温で１３度とかなってる。内地の人からは笑われるかもしれないけど、沖縄で１５度以下に気温が落ちると新聞の１面に乗るクラスである。 僕は夕食を食べるときは、「NHK RADIO NEWS」の７時の放送を聞きながら食べる習慣があるんだけど、ここしばらくはずっと大寒波の報道ばかりだったね。しばらくトップニュースを独占してたオミクロン株でさえ、大寒波にお株を奪われていた。どうにもマジ…

…ですよね。 ある種の沖縄の方言で言う所の「てーげー」さとか「なんくるないさー」みたいな精神性というのは必要な気がするよね。人生においても悩み事とかも、徹底的に論理で説明つけようとしてそれで説明がつかなくて苦しんだりとかよくやるもんだから、ある種の問題の棚上げをする適当さみたいなものは身につける必要を感じる。 や、まぁ、長々と悩み事みたいな事を書いてはいますけど、それほど本気で悩んでるという訳でもないんです。ただ、たまに考えて、僕は世間とずれてんのかなー？とか思ったりするんです…

…に進展していくとか、沖縄のアフターコロナのこれからの経済の話とかわりかしディープな話をしてきたんですね。 一通り、カットとカラーが終わってシャンプーをしてたのだけど、その中で「かゆい所ないですかー？」と聞かれたんですよね。まぁ、床屋とか美容室での常套句みたいな言葉ですけど、よくよく考えると不思議な言葉だ。 「かゆい所ないですかー？」と聞かれて、本当にかゆい所を掻いてもらう人がいるんだろうか？ 自分のそこそこ長い人生経験の中で、このセリフを言われて「特にないです」以外の回答をし…

…覚悟を決めて新潟から沖縄に来ていたのに、僕はサポートをしっかりとやることが出来てなかったのだと思います。彼女に覚悟に対して、ちゃんと向き合うことも、報いることもできてなかった。いまはただ自分の甘い考えと覚悟のなさを恥ずかしく思います。 悪いのは僕の方なのに一方的に相手のことを恨んでしまう気持ちが大きくなってしまって、完璧に気持ちが自分の内側に籠もっていた。ちょっとメールの方でご指摘をいただいて、たしかに自分が相手のことを恨むのは筋違いだと気が付かされた。本当に感謝します。この…

…ているのはあくまでも沖縄の琉球神道の先祖崇拝の方だし、よその神様は拝んだとしても信じちゃならんのですよね。仏教が理屈として面白いというのは分かるけど、沖縄の墓に入るつもりなら他の宗教にハマるのはならんのです。キリスト教とか仏教にはまって無縁墓入ったりとかウチナーンチュでも結構多いんですよ。 なんでまぁ、「プラグマティズム仏教」だとか称して、実践的に生活の中で禅の考え方を取り入れたような思想を色々と調べてるんですよ。どうも、認知行動療法の分野でマインドフルネス瞑想を取り入れた「…

… 又吉コーヒー園では沖縄産コーヒーが生産されている。沖縄というのはコーヒーベルトの北限に位置する場所にあり、ぎりぎりコーヒーを栽培することができる。沖縄本島でも何箇所か、コーヒーを栽培しているコーヒー農園があったりするけど、沖縄は台風がよく来るので沖縄産コーヒーというのは割高になる。又吉コーヒー園ではそういうレアリティの高い沖縄産コーヒーを飲むことができる。 今日は沖縄産コーヒーは飲まなかった。沖縄産コーヒーは本当に高い。又吉コーヒー園でも飲めるけど、ホットコーヒー一杯で１４…

…大体の書籍に関しては沖縄県内の大学図書館にあったりするので、相互貸借を使って予約して取り寄せて読んでます。 マインドフルネス瞑想や認知行動療法についてはもうちょっと踏み込んで調べてみたいですね。借りてきて読んだ本の内容に関してはScrapboxにメモをまとめて整理したりしてるんだけど、仕事の中でどのようにマインドフルネス瞑想を使うかなども載ってたりして参考になる。 scrapbox.io マインドフルネス瞑想に関しては、衝動を抑えて行動できるようになってるので、この効果をうま…

…ある。 僕が知ってる沖縄のコーヒー豆の専門店は、「豆ポレポレ」とか「セラードコーヒー」だけど、そういう所でコーヒー豆を買って家で挽いて飲めば、カフェに行かずとも家で十分に美味しいコーヒーを楽しむことができるのである。あんま外食するのももったいないし、カフェ通いはたまに楽しむ程度に留めておこう。 そのあとは、海辺を歩いていた。 僕には近所に行きつけの海岸があるんだけど、今日は別の場所を歩いていた。 僕は、思考が行き詰まったらいつもの海岸で波を眺めている。海辺の駐車場に車を止めて…

…を読んでいる。今日は沖縄県立図書館に予約している本を取りに行ってきた。今回借りた本はJ・カバットジンの「マインドフルネスストレス軽減法」だ。 マインドフルネスストレス低減法作者:ジョン・カバットジン,Jon Kabat‐Zinn北大路書房Amazon マインドフルネス瞑想の始祖が書いた本で、東洋からの瞑想の文化をどのように心理学の治療に取り入れていったのかが書かれている。まだ冒頭しかよんでないけど、実際にどういう文化的思想のもとで、アメリカで東洋の仏教の文化を取り入れていった…

…診を予約した。また、沖縄国際大学に心理相談室ってのがあって、そこで１セッション３０００円ぐらいで公認心理師・臨床心理士のカウンセリングを受けることができるのでそちらも予約してみた。心理相談室は受付でカウンセリングを受けられるかどうかの審査があるらしいので受けられるかどうかは分からない。しかしまぁ、民間のカウンセリングルームってクソ高いですからね。こういう大学とか良心的な価格のところで、いままでの思う所を全部ぶちまけてこよう。 僕はScrapboxに毎日ブログで書く文章量以上の…

…り涼しくなってきて、沖縄でも２５度ぐらいの過ごしやすい気温になってきている。 沖縄は年間を通じて気温的には３０度～２５度前後の時期が長い。真冬の一番寒い時期でも、１０度を下回ると新聞の一面に載るぐらいだ。僕はこの気温に慣れているので、内地の方で暮らすのは無理だろうな。昔、岡山と東京に住んでいたことがあるんだけど、冬はエアコンで暖房をガンガンに効かせた上で布団にくるまっても眠れないぐらい寒かったですね。 岡山に住んでいた頃は、色々と自転車を使って観光地を走り回ったりしてましたね…

…急事態宣言が終わって沖縄県立図書館も再開したらしいので、来週は図書館で溜まってた調べ物をしてくるか。僕は、他に持ってる趣味も絵を描いたりとか小説を書いたりとかのコストの掛からない趣味を持ってますし、自宅で気持ちよく趣味をして過ごせる環境の構築だけに全力を注げばよいのである。例えば、スタバなんかに出かけてコーヒーを飲みつつなんやかんやをやってると場所代で一月では結構取られますけど、通販で全国の美味しいコーヒー豆をお取り寄せしつつ自宅でコーヒーを淹れてゆったりと過ごせる心の持ちよ…

…もないものだよな。 沖縄は、おそらく他県と比べるとステーキハウスの数が多い県だけど、アメリカ風のステーキで硬い赤身肉を食べる風土である。たまに、リゾートホテルで和牛のステーキとかを食べたことがあるけど、柔らかすぎてビビるよな。 まぁ、ともかく晩飯はステーキ弁当で一人で華金しました。コロナ禍のせいで外出もはばかられる状況だもんな。家の中に閉じこもりがちでストレスが溜まってくるので、こんな感じで時々は贅沢してないとやってられないわ。 今日のブログはコーヒーの話でも書くかね。嫁さん…

…た。そして、午後から沖縄本島北部の東村の方に行ってきた。 このコロナ禍で外食も出来ない状況なので、自宅から弁当を持っていってコンビニの駐車場で昼食をとった。今回の目的は車を運転して適当に頭の中の雑念やら何やらをぼんやりと思考するのが目的だったので、アクティビティ関係はどこも寄ってない感じ。ひとまず東村にある又吉コーヒー園でコーヒーを一杯だけ飲んだけどな。 東村は嫁さんが好きな場所だ。僕らが住んでる場所もそこそこ小田舎だが、東村はど田舎。というか山奥で近くにコンビニも無いような…

…開いているのだけど、沖縄では連日感染者が６００人以上とかそれぐらいは発生しており、外出するのが危険な状況に陥っている。最近はスーパーなども人数制限を検討しているらしく、本当に外を出歩けなくなっている。ワクチンの第二回を摂取したら筋トレも行けるようになるかと思うのだけど、９月の中旬までは我慢しなければならない。 職場でも感染者や濃厚接触者がぽつぽつ出てくるようになってるし、親族などの噂でも周りに感染者が増え始めている。ちょっと、いま現在コロナに感染してしまうと、仕事の方に差し支…

…じでどうすっかな？ 沖縄でも大学で臨床心理士とカウンセリングできるサービスがあるので、金だしてカウンセラーと人生相談でもしてみようかなという機運が最近高まっている。これは夫婦でカウンセリングも出来るようなのだが、嫁さんが帰ってくる前に僕一人で行ってきて、最近の悩み事とかを話して思考を整理してこようかな？と思うんだけど、どうせこのコロナ禍でこの手のサービスは全部閉鎖中だろうなーと思う。電話して状況だけは聞いてみるか。 僕がこうやってブログで毎日その日あったよしなし事をブログに書…

…。 なーんか、今日も沖縄はコロナの感染者数がえらいことになっている。 ryukyushimpo.jp 沖縄県は20日、新型コロナウイルスの新規感染者が過去4番目となる743人だったと発表した。最多だった前日の768人に比べ25人減ったものの、前週金曜の721人より22人多い。累計で3万6204人。直近1週間の人口10万人当たり新規感染者は321.21と前日よりさらに増えた。2位の東京は239.22。 確か、どっかの民放のワイドショーで言ってたけど、沖縄の１０万人あたりの感染者…

…。秋も半ばぐらいには沖縄に戻ってこれるかも。 それにしても、今回のトラブルの原因究明と予防策は考えとく必要あるよなー。詳細な原因はよくわからんが、我々はメンヘラの夫婦であるゆえ、ストレス耐性については二人共低い。大きなストレスが掛かったら二人して共倒れというのは、今回の一件で嫌というほど分かった。僕はストレスに対してレジリエンスを高めたりコーピングする方法とかを色々と文献集めたりして工夫しようとしているけど、それでも許容量を超えちゃうストレスが掛かるとどうにもならないというの…

…ていて、慣れていない沖縄では神経が休まらないと思って新潟へ帰すことにしました。９月半ばまでには、多分、沖縄に戻ってくると思います。 これからしばらくはまた以前のようにビデオ通話で連絡を取りながらブログを書いたりとかそういう生活ですね。 先週の目標の振り返り 先週の振り返りはこちら。 www.ituki-yu2.net Awarefyで感情メモを記録するのは続ける Awarefyの感情メモを付けることに救われていることが大きい。現状では何かストレスを感じたらすぐに感情メモを付け…

…ムが良いでしょう。 沖縄でコロナの感染者数が増えている。 あわせてよみたい 確度の高い情報を取得しつつステイホームが良いでしょう。 沖縄でコロナの感染者数が増えている。 沖縄の今日のコロナの感染者数が６３８人だとさ。 www3.nhk.or.jp マジでどうすっかなーって感じ。弊社にも同じ部署の同僚の家族に陽性の人がでちゃって、これからPCR検査をしてみてその結果如何によっては濃厚接触者の社員は休業だよ。うちの部署もほとんど休みになっちゃうので、結果次第では仕事にならなくなる…

…とも思ったんだけど、沖縄は緊急事態宣言が出てるにも関わらず人出が半端じゃない状態である。連日５００～６００人とか洒落にならん感染者が出ている状況にも関わらず、スーパーなどの買い出しに出てみても駐車場が満杯の状態だったりと、皆自粛をする気をなくしてしまっているね。 土曜日と日曜日は久々に絵筆を取って、イラストを描いていた。もう完成してしまったから見せたくてうずうずしているんだけど、これは８月１５日までは公開するのは待つ。今回は、うちの子二人の夏の装いを描いたのだけど、そろそろこ…