…。 なーんか、今日も沖縄はコロナの感染者数がえらいことになっている。 ryukyushimpo.jp 沖縄県は20日、新型コロナウイルスの新規感染者が過去4番目となる743人だったと発表した。最多だった前日の768人に比べ25人減ったものの、前週金曜の721人より22人多い。累計で3万6204人。直近1週間の人口10万人当たり新規感染者は321.21と前日よりさらに増えた。2位の東京は239.22。 確か、どっかの民放のワイドショーで言ってたけど、沖縄の１０万人あたりの感染者…

…。秋も半ばぐらいには沖縄に戻ってこれるかも。 それにしても、今回のトラブルの原因究明と予防策は考えとく必要あるよなー。詳細な原因はよくわからんが、我々はメンヘラの夫婦であるゆえ、ストレス耐性については二人共低い。大きなストレスが掛かったら二人して共倒れというのは、今回の一件で嫌というほど分かった。僕はストレスに対してレジリエンスを高めたりコーピングする方法とかを色々と文献集めたりして工夫しようとしているけど、それでも許容量を超えちゃうストレスが掛かるとどうにもならないというの…

…ていて、慣れていない沖縄では神経が休まらないと思って新潟へ帰すことにしました。９月半ばまでには、多分、沖縄に戻ってくると思います。 これからしばらくはまた以前のようにビデオ通話で連絡を取りながらブログを書いたりとかそういう生活ですね。 先週の目標の振り返り 先週の振り返りはこちら。 www.ituki-yu2.net Awarefyで感情メモを記録するのは続ける Awarefyの感情メモを付けることに救われていることが大きい。現状では何かストレスを感じたらすぐに感情メモを付け…

…ムが良いでしょう。 沖縄でコロナの感染者数が増えている。 あわせてよみたい 確度の高い情報を取得しつつステイホームが良いでしょう。 沖縄でコロナの感染者数が増えている。 沖縄の今日のコロナの感染者数が６３８人だとさ。 www3.nhk.or.jp マジでどうすっかなーって感じ。弊社にも同じ部署の同僚の家族に陽性の人がでちゃって、これからPCR検査をしてみてその結果如何によっては濃厚接触者の社員は休業だよ。うちの部署もほとんど休みになっちゃうので、結果次第では仕事にならなくなる…

…とも思ったんだけど、沖縄は緊急事態宣言が出てるにも関わらず人出が半端じゃない状態である。連日５００～６００人とか洒落にならん感染者が出ている状況にも関わらず、スーパーなどの買い出しに出てみても駐車場が満杯の状態だったりと、皆自粛をする気をなくしてしまっているね。 土曜日と日曜日は久々に絵筆を取って、イラストを描いていた。もう完成してしまったから見せたくてうずうずしているんだけど、これは８月１５日までは公開するのは待つ。今回は、うちの子二人の夏の装いを描いたのだけど、そろそろこ…

…元アイドルの女の子が沖縄にやってきて不思議な事が起きた。ぐらいの内容しかないので、これから先、どんな展開になっていくかは分からないけど、よく見知った光景がたくさん出てくるので、ひとまず視聴は継続してみようかなと思う。 沖縄で水族館といえば美ら海水族館だけど、あそこはマジで規模が半端じゃない水族館なので、ジンベイザメが泳いでるバカでかい水槽は見ごたえがある。でもある場所が北部の本部あたりで、那覇から行こうと思うと高速を使っても２時間ぐらいは車で行かないといけないので、そんな簡単…

…の日だった。 北部で沖縄そばを食べて、熱帯ドリームセンターで蘭を見てきた。 まとめ あわせてよみたい 気をつけて「純度１００％の休息」を取るようにしたい。 ネットニュースまとめ記事は月曜日にします。 先週は日曜日はネットニュースのまとめ記事を書くと言ってたけど、それは月曜日にしようと思います。なんかさ、土日は休日なので朝５時からはブログを書かずに夜にブログ執筆をしている事が多いんだけど、月曜日の朝は５時から執筆しているのね。これで発生する現象が、日曜日の２２時にブログを執筆し…

…ちである。 嫁さんは沖縄に来てから睡眠のリズムを崩しているので、最近、睡眠外来で検査入院をしてきた。症状を聞いた感じでは、睡眠が浅くて、寝ても寝た感じがしないようであり、朝起きるのが非常に辛そうだ。頭痛もするという。一応、頭痛がするということでMRIも撮ってみたのだけど、そちらは異常が無かったそうだ。 僕は自律神経の乱れなどを疑っているのだけど、やはり、いきなり新潟から沖縄のように気温差のあるところに引っ越してしまうとそういう体調の不具合も起きるのではないだろうか？ でも、嫁…

… まとめ なんかさ、沖縄の緊急事態宣言が８月２２日まで延長された。 www3.nhk.or.jp まじで心底アホちゃうか？と思うんだけど、東京と沖縄は緊急事態宣言を延長した上で、オリンピックは開催するらしい。 僕の菅総理に対する評価としては、なんだかんだでコロナ禍という緊急事態で金融緩和とかやることはやってるんじゃないか？程度の比較的好意的な見かたで考えていたんだけど、今回のオリンピック強行で、国民を軽視する浅い思慮しか持ってないんだなと見かたが変わってしまった。 今の世論は…

…いるだけだよなぁ。 沖縄では７月１１日まで緊急事態宣言が発令されているので、ジムでの筋トレをお休みしている。これで身体がなまっていないかとても心配なのだ。NHKの筋肉体操を週３回はやっておこうと計画しているのだが、実際に夜になると忘れることが多くて習慣化がうまく行っていない。 なんで僕が筋トレをやるようになったのかというと、３０代も後半になってくると夜になると疲れで何も出来なくなってる事が多い。活動的に動ける時間を増やそうと思うのならば、定期的な運動習慣を身に着けておくのは重…

…ンに考えて行動する。沖縄では緊急事態宣言が続いていて未だに筋トレのジムが再開できないから、よく睡眠をとったりなどはできるだろう。 ブログの書き方も考え方を改めるべきなのかなーとは思う。毎回必ず２０００字以上は書くと決めているけど、普段は書いていて楽しいからそのノルマは簡単なのだけど、メンタルが潰れている時はハードル高すぎて限界状態で書き綴っているね。調子が悪い時は１０００字ぐらいで撤収する勇気を持とうと思う。 ３０代も後半に入ってきて体調維持をするのが難しい情勢も続いているけ…

…みようかなと思う。 沖縄県立図書館で論文取り寄せはできるのかな？ どうもこのサボり癖対策というのは自分のライフワークの所があるので自分でレポートを出すぐらいの勢いで本格的に調べてみようと思う。在野研究やってみて自分で論文を出してみるのも良いかもしれない。差し当たっては先行研究を色々と調べてみて仮説を出してみることかねぇ。 認知行動療法は教科書は持ってるので、そこから必要そうな参考文献調べてScrapboxにリストアップしてみるかね。本格的に調査してみて長年苦しめられてきたサボ…

…きがあったな。まず、沖縄で緊急事態宣言が発表されたのでジムにトレーニングに行くことが出来なくなった。なので、平日の月曜日から金曜日までの間は自宅でNHKの筋肉体操をやることにした。 今月の家計簿はおそらく赤字だな。マネーフォワードは実際に使ったお金に対して集計されるのがちょっと時間がかかるので、あとになってみないと分からないけど、今月は赤字だろう。先月が黒字であったけど、これは障がい年金が入ってきている結果なので、安心するわけにはいかない。 家計簿に関しては２ヶ月単位で計算す…

…めでもあるだろう。 沖縄はなぜか午後から急に天気が崩れだし、外では雷雨がごうごうと降り続いている。今日はお休みだけど、特に遠出とかもやる気もしないので、家でのんびりとブログでも書いている。ブログを書くのは楽しいので、こうやって休みの日にじっくりと色んなことを考えつつちまちまとよしなし事を書き綴ってるのも面白い。 とはいえ、特に頭の中で世間様に向かって主張したいこともあんまり無いのよな。いや、これが気になってることなんだよな。なんかさ、僕がブログで綴ってるのは、毎回毎回独り言み…

…行ってきた。 今日は沖縄北部の東村までドライブに行ってきた。なんか、嫁さんが東村にえらくはまり込んでいるので、その魅力を知るために東村近辺をフラフラとしてきた。 とはいえ、時節はコロナ禍の真っ只中。それほど外でフラフラと遊ぶのが推奨されている時期ではない。テキトーに海辺にでもいってきて、ふらっと彷徨ってダダーっと帰ってきたのである。 下記は東村のウッパマビーチの写真。 今日は晴れていて、海がとても綺麗に映えて、よいドライブ日和だったね。今日はこのブログを書き終えたら、あとは風…

…りを行う。 今日は、沖縄県立美術館で行われている正倉院展に行ってきた。色々と立て込んでいるので、週報を書くのも急いで終わらせる。 ひとまず、先週に書いた週報と同じ様に、前の週の目標を確認して、次の週の目標を立てていく感じである。先週書いた週報はこちら。 www.ituki-yu2.net 振り返りのやり方については、まだまだ時間がかかりすぎなので、毎日振り返りをやることを必ず実行した上で、振り返りの負荷を分散してしまおうと思う。 なんとなく、振り返りで力を入れるべきポイントは…

…無力だ。 遠く離れた沖縄からでは現場のリアリティというのは全く推し量る事はできないのだけど、東日本大震災は忘れてはならないなと思う。社会の脆弱性。たった一度の地震があっただけで、２万人の人が死に、街が使い物にならなくなる。これは人間がどれだけ自然に抗おうとしても、自然の気まぐれ一つで滅びかねないという大きな教訓であった。 さまざまな情報が駆け巡り、津波の動画とかそういう画像も自宅にいながらにして見る事ができた。ネットが発達した情報社会では、距離を超えて遠くの人ともつながる事が…

…だろう。 一応まぁ、沖縄は明日から緊急事態宣言が明けるので明日はジムにトレーニングに行く予定なのだけど、体力を維持するトレーニングというのは筋トレよりもランニングなのかなーと思うのだけど、これも調べないと分からないし、ランニングというのもそう簡単な運動ではない。 今回のエントリーではこの「仕事の体力が夕方まで続かない」問題について色々と考察をしてまいろう。 カフェインを取りすぎかもしれぬ。 夕方頃に体力が尽きている原因で真っ先に考えられるのはカフェインの摂り過ぎ。僕は強度のカ…

…る。 筋トレは2月は沖縄も緊急事態宣言が出ていて外出が憚る状態だったので、自宅で筋肉体操をやることで筋肉が衰えないようにしていた。3月からは緊急事態宣言が終わるので、週3回のジムトレを再開する。おそらく、生活のリズムがまた過密でバランス崩しがちになるだろうので加減しながらジムトレをする習慣を取り戻す。 休日はイラストを描くのをやりたいのだけど、他のタスクで気を取られてイラストが全く描けなかったのよね。これは休日の最初のタスクにイラストを描く作業を入れて、休日の午前中に１～２時…

…あえず、僕が住んでる沖縄では地震が起きる可能性は低いのだけど、いざこの様な事が起きるのか分からない。また、時々台風で大停電が起きたりして２日間ぐらい停電しっぱなしだったこともある。情報社会の現代では情報収集にtwitterとかを使うのは普通であると思うので、いざというときに使えるようにこの様な環境は整備しておくべきであろう。 また、停電が起きるとモバイルバッテリーが重要になってくるので、普段から２つぐらいは持っておいた方が良いかもしれない。僕も最近、モバイルバッテリーを持たず…

…しておこう。 最近は沖縄でも緊急事態宣言が出ていて、ジム通いは今月いっぱいはお休みの予定だ。代わりにNHKの筋肉体操でもやろうかな？と考えている。僕は筋トレは好きだけど、やっぱり週３回で１時間づつ通っていると中々しんどい習慣だな。しかしまぁ、身体を鍛えておくと仕事や生活の中でのパフォーマンスが変わってくるので、こういう所はきっちりとやっておいた方が良い。 夜になって晩飯を食って、風呂に入る前にブログを書いてる。最近の休日の流れはこんな感じである。 課題としては休日も早く寝るよ…

…緋桜を見に行った。 沖縄の１月は桜の季節 お昼ごはんは沖縄そばを食べた。 八重岳はめちゃくちゃ混んでいた。 頂上まで行くのが大変だった まとめ あわせてよみたい 八重岳桜の森公園に寒緋桜を見に行った。 沖縄の１月は桜の季節 沖縄では桜の時期なので、八重岳桜の森公園に桜を見に行ってきた。 何度かこのブログでも書いたことがあると思うけど、１月末から２月始めに掛けては、沖縄では桜の季節なんですよ。内地の方ではソメイヨシノが４月ごろに満開になるのだけど、沖縄では寒緋桜が１月頃に咲く。…

…使っている楽天銀行、沖縄銀行、琉球銀行はまったく使えずコンビニから振り込むしか無い。わざわざ手数料を掛けて銀行から金をおろして、コンビニに行ってkyashに振り込むのである。馬鹿馬鹿しくて使う気になれない。 これからキャッシュレス決済に関しては楽天Edyでも使おうかな？と考えている。楽天Edyに関しても楽天カードから入金することもできるし、買い物をしたら楽天ポイントが付く。一応、残高についてもマネーフォワードから確認することができるようである。来月からは食費や雑費などの支払い…

…ラストを描く。まぁ、沖縄も緊急事態宣言が出されているのでどのみち危ないのでジムは緊急事態宣言が明けるまで休むつもりであった。 まいどまいどイラストを描くと思うのであるが、上手い構図の書き方がわからぬ服の皺の書き方が分からぬフリルの書き方が分からぬポーズはどんな風にすりゃ良いか分からぬSAIなどのツールの使いかたが分からぬ色塗りのやり方が分からぬ。こんな感じでわからないことばかりで作業スピードも上がらない。 たまにYoutubeなんぞでお絵かき講座の動画なんぞを眺めてほほんぬほ…

…ことができるだろう。沖縄県立図書館にでも出向いて聞いてみるか。また、ここの情報を手がかりにして新しい情報を手に入れることも可能だ。キーワードの項目に載ってる、「献立」「おかず」「糖質制限食」などのキーワードを再び検索に掛けてみるだけで有益な情報が得られる。現代における文献調査って、インターネットを使って相当便利に行えるようになってます。わりかし、こういう文献調査の手法を知ってるだけでいろんな事ができたりしますよ。 あわせてよみたい www.ituki-yu2.net www.…

…だった。骨汁ってのは沖縄中部地方の郷土料理みたいなやつで、沖縄そばのだしを取るために煮込んでいる出汁骨のみを丼いっぱいに盛った様な料理である。 ja.wikipedia.org しかしまぁ、こうやって外食したけど沖縄グルメブログの方に書こうかな？とも思ったけど、あれはテンプレを複雑にしすぎたせいで更新が難しくなっちゃったな。ドメイン代ももったいないし、何かに使いたいとは思うんだけど、地道にぼちぼち記事を書き足していきますか。 今日はジュンク堂に本を眺めに行ってきた。僕はまぁ、…

…っている。１月８日の沖縄でも８２人とか感染者出てますから、僕らもそんなに気軽に外出するのは危ない。 今日は初詣に行ってきたんですけどね。人混みに行くのは危ないけど、これだけ混雑する時期を外しておけば大丈夫だろうと予想して正月の時に計画していた。どーなんでしょうね。もう流石に危なくてライカムとかパルコ・シティみたいな大型ショッピングモールには行けないですよ。なるだけ密を避けて、マスク消毒をして外に出ている時間を短くしたら大丈夫じゃなかろうか？と予測しながらさっさと外出を切り上げ…

…も、今日は寒いなぁ。沖縄でも１０度以下を観測した所がたくさんあるみたいで、ぼくんちも寒い。流石にエアコンで暖房を付けたよ。夜からは鍋を食べる予定でスーパーで食材を購入してきた。今日はもう特にやるべきことはないので、のんびりとした年末だ。晩飯は嫁さんが鍋を作る予定であるが、たまには良いと思ってオリオンビールの６本パックを買ってきた。ここまで寒いのにキンキンに冷えたビールというのは考えなしであったな。なんぞ日本酒でも買ってきて燗付けるとかやればよかった。熱い鍋を食いつつビールとい…

…えに行った。４月から沖縄で一緒に嫁さんと住み始めたのである。 www.ituki-yu2.net ４月の新潟行は本当に大変で、ちょうど緊急事態宣言の１週間前だった。おかげさまでこの一年誰もコロナに感染などはしなかったけど、本当に危ない橋を渡ったと思う。嫁さんが８月頃に熱を出したことがあって、単なる風邪っぽかったけどこのときも大騒ぎだったのである。今年は初詣も、人が居なくなった１月７日８日ごろに行く予定である。 後は、コロナのせいで世の中の景気が悪くなっていくと予想していて、仕…

クリスマスなので、東南植物楽園の「ひかりの散歩道」に行ってきた。 東南植物楽園でクリスマスイルミネーションを見てきた。 ひかりの散歩道の情報 実際のイルミネーションの写真 予約するとイルミネーションの夜景を背景にディナーを頂く事もできる まとめ あわせてよみたい クリスマスなので、東南植物楽園の「ひかりの散歩道」に行ってきた。 東南植物楽園でクリスマスイルミネーションを見てきた。 昨日、東南植物楽園のイルミネーションを見に行ってきたので、今日はそれの日記でもしたためておくとし…