…話をしておきたい。 沖縄はここ数日、暑くなったり寒くなったりしている。三寒四温というやつで、春に向かう途中の、あの落ち着かなさだ。朝の空気がひやっとしていて、でもどこか柔らかい。季節がゆっくりと舵を切っている感じがする。たぶん今の僕も、そんな感じなんだと思う。 最近、興味の重心が少し変わった。イラストよりも、ダイエットとか体調管理のほうに意識が向いている。本番の絵を描こうかなと思いはするけど、正直なところ、そこまでのモチベーションが残っているかは微妙だ。だったらいっそ、しばら…

…。 今日は少し肌寒い沖縄の朝。昨日まで寝汗をかくほど暑かったのに、今日は小雨でひんやりしている。この振れ幅の大きさを体で受け止めるたびに、異常気象ってやつの輪郭を感じる。季節が迷子になっているみたいだなと思う。 で、そんな気候の揺らぎとは別に、僕は今週からダイエットに本腰を入れている。体重がちょっとシャレにならない数字になっていた。外食が続くと一発で戻る。筋トレを週3回やっていようが、食事が崩れれば簡単に帳消しになる。だから一度、平均体重に戻すまでは食事をきっちり管理しようと…

…を研究したいよな。 沖縄がもう暑い。2月なのに26度とかあって、朝からクーラーをつけようか本気で迷った。これで夏が来たらどうなるんだって、少し笑えない想像をしてしまう。異常気象って言葉が、だんだん比喩じゃなくなってきている感じがする。 で、そんな気温とは別に、最近の僕の中での話。イラストの練習はひとまず一区切りついたかなと思っている。正直に言うと、ちょっと飽きた。だからそろそろ小説の習慣に戻さないとなとも考えている。ただその前に、せっかくここまで描いてきたんだから、本気で一本…

…でも書いているけど、沖縄の桜のシーズンは四月ではなく一月後半から二月初めなのである。沖縄に咲いている桜は、内地のソメイヨシノではなくて、寒緋桜が咲いている。 寒緋桜は、ソメイヨシノに比べるとピンク色が濃ゆくて、そしてそこまで群生はしない桜である。主に、沖縄で桜のスポットというと北部の本部町の八重岳なのだけど、今回は南部の八重瀬公園で寒緋桜を見てきた。 まぁ、寒緋桜はソメイヨシノと比べると勢いはそこまでかなーという感じだよな。一度、僕は岡山に住んでいたことがあったのだけど、向こ…

…いつも思うんだけど、沖縄とはやっぱり昼の長さが全然違う。沖縄は朝が遅くて夕方が長いけど、内地は朝がとにかく早い。数日寝泊まりするだけで、時間の感覚がひっくり返る感じがあって、毎回ちょっと驚く。人間の生活リズムって、思ってる以上に太陽に支配されてるんだなと思う瞬間でもある。 久しぶりに温泉旅行にも行きたい。九州の湯布院とか、あの辺りでいい。確かに移動は疲れるけど、行けばちゃんと疲れが取れる。そういう分かりやすい回復装置が、たまには欲しくなる。 さて、今日は何を書いておくか。ちょ…

…朝だった。とはいえ、沖縄にしては急に冷えた気がする。寒いのが沖縄だけなのかどうかは知らないけど、とりあえず厚着はしている。 うちは暖房器具がない。昔は電気ストーブがあった気もするけど、今はエアコンで十分だろ、という判断。そもそも寒い日は服を重ねればなんとかなる。南国ならでは、というより、うち特有かもしれないけどそもそも暖房を使わない。 とはいえ、沖縄も風がある日は普通に寒い。部屋をしっかり温めてる家もあるだろうな、とは思う。そんな環境の中で、最近の自分のメンタルは「普通」。良…

…る」。 今日は朝から沖縄は雨だった。どうせ道は混むだろうなと思いながら車を走らせて、遅刻しなきゃいいなとぼんやり考えてた。道の混雑ってやつは、本当にストレスの塊みたいなもので、あれだけで一日のエネルギーをじわじわ削ってくる。 で、そんな朝にふと思い出したのが、最近よく見る夢の話だ。夢と言っても将来の夢とかじゃなくて、夜に見るやつ。これがまた、毎回ろくでもない。答えの出ない問題を延々考え続けていたり、明らかに無理なことをしながら、どこか遠くに向かって走り続けていたり。起きたあと…

…なんだよね。 今日は沖縄は雨。朝から大混雑していて、まあこういう日もあるよね、という感じで一週間が始まった。月曜日はいつも通りジムへ行って、筋トレというよりはトレッドミルの上を一時間ほど歩く。今年のNHKの大河ドラマ「豊臣兄弟！」を流しながら、ただ淡々と歩く時間だ。身体を追い込むというより、生活のリズムを整えるための作業に近い。 正月明けに一度、生活習慣が少し崩れた時期があったけど、今はなんとか別の形で取り戻せている。完璧じゃないけど、最低限やるべきことはやれている。そのくら…

…るのだけど、基本的に沖縄はクラッシックの演奏会自体が貴重なので、ジャズだろうが吹奏楽だろうが演奏してくれるものはなんでもありがたく聴くのである。 楽器の生演奏はいいよね。エネルギーがある。もやもやとか煩悩でフラフラしてる時でも、大音量で綺麗なメロディを聴くと元気になれるところがある。 ちょくちょくブログでも書いたりするけど、僕の音楽趣味は雑多であり、JPOPやら洋楽も聞けばアニソンも聴くし、クラッシックやジャズも聴く。特に最近はapple music classicalでクラ…

…反応を示してくる。 沖縄でも気温は12度前後らしいけど、問題は風だ。風が強いと体感温度が一気に下がる。気温から5度、6度引かれるのは当たり前で、下手すると一桁台の感覚になる。そりゃ朝起きるのがしんどいわけだなと思う。 こういう日は白湯でも飲んで、とりあえず体を内側から温めたほうがいい。寒暖差で体調を崩す人も多いだろうし、僕自身もわりと簡単にやられる側なので、これはもう仕方ないと割り切って対策するしかない。 人間の体って、ほんの少し気温が上下するだけで、あっさり調子を崩す。精密…

…おはようございます。沖縄は今日、雨。昨日のニュースでは全国的に大雪だと言っていて、しばらく冷え込む日が続くらしい。通勤の道は混んでおり、渋滞がどこまでも続いている。 結論から言うと、最近の僕は明らかに疲れている。朝がとにかくつらい。今日はちゃんと起きて、飯も食っているけれど、ここ最近の生活リズムは正直かなり危うい。体重もとんでもないことになっていて、腹も出てきた気がする。それがまたストレスになっている。 理由はわかっている。休めていないからだ。いや、正確に言うと「休んでいるつ…

…たのである。 今日は沖縄本島南部あたりはずっと雨が降っていたのだけど、北部は晴れていた。年末年始ごろはすごく沖縄も寒かったのだけど、今日は半袖でもいいぐらいに暖かい。冬の柔らかい日差しの中で、山などを眺めながらドライブをすることができたのである。 許田の道の駅に行ったのだけど、ちょうど沖縄では桜祭りの時期であり、めちゃくちゃ混んでいた。 沖縄の桜の寒緋桜が咲くのは一月後半なのだけど、本部の八重岳あたりでは咲き始めたらしくて桜祭りが始まっている。まぁ、今はまだ全然開花してなくて…

…ななどと考えている。沖縄のシネコンのスターシアターズでは映画ポイントがあるんだけど、これが期限付きなのである。1/13日までは無料で映画が一本観れるので、今日明日で映画でも観てこようと思う次第である。 さて、何を書こうか。僕の創作趣味としては小説を書くのとイラストを描くのがあるが、去年の12月はイラスト方面で全力疾走であった。一月はまー、小説を書くのでもやろうかなーと。 今手掛けている「神とストゼロと女騎士」がそろそろ書き終わりそうなのである。こちらについてはどうしようかなー…

…後のブログ。 晩飯に沖縄そばを年越しそばとして食べて、PCでNHK ONEで紅白を流しつつ、ブログを書いている。これが書きおわり、1/1の1時ごろには初詣に行く予定である。 昨日のスタバでブログを書いたのち、帰ってくると鼻がむずむずして喉が痛い感じであり、今日は調子が悪そうだったので一日寝て過ごした。 ほんとまー、大晦日なのに、ただの休みの日よりもだらしなく過ごしてるだけである。毎年、大晦日にはこんな感じで年越しそばを食べて紅白を見ながら年を越すが、ひとまず一年が終わったなと…

…い。ただ、年末年始の沖縄は混む。那覇周辺で働いている人が、北部に戻る時期でもあるから、道はだいたい渋滞する。名護あたりに行こうと思っても、覚悟がいる。 忘年会のあと、気分を沈めるために、小さな旅行でもできたらいい。来年は、県内のホテルに一泊して、いわゆるホテル療養みたいなこともしてみたい。ただ、母の介護がある以上、簡単には動けない。自分の生活すら完全にコントロールできていないのに、動きすぎるのも問題だ。 とにかく、気晴らしが必要だ。過集中で焼き付いた神経を、少しずつ冷ましてい…

…クリスマスイブだね。沖縄は雨さ。まあ、だからといって何か特別なことをするわけでもなく、普通に仕事して、帰りに筋トレして、ウォーキングして、そんな一日になると思う。年末だなあ、という感じはあるけど、騒ぐ気分でもないし、とにかくやることをやって、気分よく年を越したい、それだけだね。 最近は正直、燃え尽き気味で、些細なことでムカついたり、気分に振り回されたりしていた。なんというか、ダメな感じの気分に引っ張られて、全部が絶望的に見える瞬間がある。でも、冷静に考えると、実際には仕事もや…

…でいるようであるが、沖縄もそろそろ冷えてきた。とはいえ、20度前後なのであるが、沖縄ではこれは比較的寒い方である。 一度、僕は岡山や東京に住んでいたことがあるけど、まあまぁ両方ともある程度温暖な地域だから助かっているところがある。しかし、自分が岡山にいたときには珍しく大雪が降り、一人で雪だるまなどを作って遊んでいたのは内緒だ。 やっぱり最近は創作話になるのかなという感じだ。うちの子の玲と真輝のお話の続きをそろそろ整理して描き始めないとならんかなと思うところであるが、最近、妙に…

…s.web.nhk 沖縄県企業局の水道管が破裂して沖縄県が広範囲断水するという報道。これを確認したのち、南部中のスーパーを走り回りミネラルウォーターを買い集める羽目に。 結局、今日は夕方から美容室で髪を切る予定だったのに、那覇も断水ということでキャンセルに。ついてない。 なんとなく、今の気分は虚無である。明日の午前中もひとまず病院受診があるので午前半休なのだけど、今日はせっかくの三連休の最終日が災害で邪魔された。それだけで気分がなんとなくダウナー。 せっかく、昨日は玲と真輝の…

…きた瞬間に、超寒い。沖縄といえども、28度から22度へ急に落ち込まれると、季節が乱暴に切り替わったみたいで身体がついてこない。自律神経が持っていかれる感じがして、やる気も集中力も地味に削られていく。仕事も行きたくないし、コンビニで甘いものを買って逃避したくなる。風邪こそ引かないけれど、こういう曖昧な不調が一番面倒で、創作のリズムが全部狂う。 書きたいもの自体は山ほどある。「玲と真輝」のシリーズはちゃんと続編を書かないとキャラが止まってしまうし、「神とストゼロと女騎士」はクライ…

…使い物にならない。 沖縄急にいきなり寒い。まだ半袖とクーラーなのに、今朝は雨で気温も落ちて、道路は大渋滞だし、なんか妙な天気で落ち着かない。季節柄って言えばそれまでだけど、年末に向けてこういう乱高下をされると身体の方がついてこないんだよね。案の定、昨日あたりから体調が悪くて、ああ、またストレスで潰れたかという感じになってる。内臓がガタガタするような変な不安感があるくせに、痛いところは特にない。自律神経ぶっ壊れ系である。こういう曖昧な不調が一番面倒くさい。 原因は見えてる。母親…

…くような感じだけど、沖縄なんか暑くて大変だぞ。昨日の夜もクーラー使ったし、ほんとさ、地球温暖化がどうなってんのか知らんけど、11月の半ば過ぎで28度前後ってさ、ちょっとどうかしてるよなと思うわけよ。春と秋が消えて、夏と冬しか残らねえっていう話がさ、いよいよ現実味を帯びてきた感じがするよね。個人でどうにかなる問題じゃないから、まあ嘆いたところでしょうがないんだけど。 さて、今日何を書いとこうかなと思った時に、やっぱ最近はストレスコントロールだなと。特に、母親の対応をずっとやらな…

…うございます。今日は沖縄に大きな台風が近づいているけれど、思ったより勢力は弱まってきている。沖縄を通過するあたりでは熱帯低気圧になってる予定だ。フィリピン付近を通過した時はかなりの大型台風になるんじゃないかと噂されていたけれど、現時点で風は強いが、被害が出るほどではないだろう。 いつものことであるが、台風の日は本当にメンタルが調子悪い。頭もじわじわと痛むし、メンタルも注意散漫でネガティブな心境になる。天候にメンタルが影響されるのは面倒だけど、避け難いことである。 昨日の夜は1…

…なりになっている。 沖縄は台風が近づいていて、外の風も心の中も荒れている。天気が悪くなると決まってメンタルが崩れる。頭痛がして、気圧が下がるたびに体が重くなる。気分も落ちて、ネガティブな考えばかり浮かんでくる。これはもういつものパターンで、半死半生の状態だ。メタ認知で「これは天候のせいだ」とわかっていても、実際はそれでもつらい。天候にここまで左右される自分にうんざりするが、こういう日は呼吸を整えて、じっとやり過ごすしかない。 最近は小説の趣味も少しバランスを崩している気がする…

…るなと思う。 今日は沖縄は曇り空。台風が南の海上をぐるっと回って、どうもまたUターンしてくるらしい。ちょうど母親が病院から戻る予定の日と重なっていて、木曜あたりに直撃するかもしれない。もしそうなったら移動は完全に止まるだろうし、どうしたもんかと考えている。11月まで台風が来るのか。全く季節感はどうなってるのか？ という感じである。 昨日は親戚の飲み会に顔を出した。会社の飲み会に比べるとまだマシではあるけど、飲み会は行ってみてもやっぱり合わない。酒を飲んでも全然おいしいと思わな…

…一家の信仰というのは沖縄の先祖崇拝だけど、神様関係というのは病気の妄想で色々と振り回されて痛い目を見た。人は弱った時にはやっぱ大袈裟な話に引き寄せられて詐欺に遭ったりするので、その辺りの警戒心はものすごく強い。 ま、いいのである。僕自身の仏教関係への興味に関しても、今はこうして書いてるけど、これを人に見せてなんやかんやというよりは、自分自身の考えを調整して楽にするために色々とやってるというだけだ。今回の坊さんも慈悲喜捨とかの考え方で話してたけど、自分自身が悟りに近づいて明晰に…

…えたと言ってたけど、沖縄は夜も雨だったから、ほとんど見えなかった。ジムからの帰り道、雲の隙間に少しだけ光が見えたような気がして、それが妙に印象に残ってる。秋の月って、どこか物寂しくて、風情があるよね。 そういえば、ポケモンスリープをやってると「フルムーンデー」ってイベントがあって、その日に寝ると睡眠ポイントが2.5倍になる。そういうのがあるせいで、月の暦とかちょっとだけ詳しくなってきた。デジタルな仕組みから、逆に自然のリズムに関心を持つってのも面白いもんだ。 さて、今日は何を…

…おはようございます。沖縄は雨。そろそろ冬の空気で、冷たい雨がだらだら続く季節感だね。暖房つけるほどじゃないけど、クーラーは止めて常温で送風にしてると車のガラスが曇ってくる。朝に雨が降ると通勤の道路も混んでくるし、大層迷惑なことであるな。 さて、今日は情報との付き合い方の話を考えてみるかな。僕はルーチン化の鬼であるけど、いったん始めた習慣やスタイルを延々続ける癖がある。ブログもそうで、毎日書くけど内容が似通ってきてマンネリを感じる瞬間がある。自分の中に「7割は安定、3割は変化」…

…ので深入りはしない。沖縄はわりかしカフェ文化が盛んなのである。北部のカフェにもまた行きたいもんだ。 ここ数日は体調がブレ気味だったが、昨日働いていたら戻ってきている。昨日のブログを書いたら、あれこれこじれていた思考が散って、だんだんマシになったかなという感じ。最近は落ち込んでもから立ち直る速度も以前より速い。色々と瞑想や認知行動療法などのテクニックを覚えたことで、レジリエンスの質が上がっているのかなと思うところである。 ただ、内省しすぎの癖は相変わらず。苦しい時は「どうしたら…

…まりにちょうどいい。沖縄もようやく涼しくなってきた。窓を開ければ湿度が下がり、空気が澄んでいる。空はどんよりと曇りがちだが、その静けさが心地いい。夏の光よりも、冬の薄曇りのほうが今の自分には合っている。落ち着いた空気の中で、ゆっくりと一日を始める。こういう時間があるだけで、生活の質が全然違う。 最近は、少しずつストレスの扱い方がわかってきた気がする。気分の波は相変わらずあるが、以前よりもその波を遠くから観察できるようになった。自分と同じ病気を持つ人の多くが同じ課題を抱えている…

…てきた。 冬が近い。沖縄でもようやく西高東低の冬型の気圧配置になってきて、空気がひんやりしてきた。朝、外に出ると風が少し冷たくて、空はどんよりとした薄曇り。これが沖縄の冬の典型だ。観光ポスターみたいな青空はなく、湿気を含んだ曇りが続く。でも、この曇り空には妙な落ち着きがある。夏のぎらついた光よりも、冬の静けさのほうが心に合っている。空気が澄んで、呼吸が深くなる。コーヒーを淹れるにもこの時期がいちばんいい。苦味も香りもはっきりして、精神まで透き通るような感じになる。 沖縄の夏は…