…僕の最大の宿痾であるサボり癖についてもそんなところがあり、なんとなく会社でこちらのサイトを確認したいという習慣が決まってしまうと、毎日それを確認してしまうのである。 なんかもう、サボり癖については、これのせいで色々と人生のいろんな予定が狂っている恐れすらある。会社でサボっていることが発覚して怒られると、一時的にサボり癖は改善する。そこからしばらくするとまた会社でなんかネットサーフィンなどの悪い習慣が身についてきて、結局、何度もサボり癖というのは再発しているのだ。自分自身でもサ…

…た、先送り癖というかサボり癖がひどく、物事はギリギリになるまで着手できない。頭の中で責任感とプレッシャーに追い詰められながらもサボり続けてストレスを貯めまくり、1日中サボってるのに1日の終わりには気疲れで疲れ果ててるという体たらくなのである。 ほんと、サボり癖に関しては昔から悩んでおり、わざわざ図書館で論文検索をして国会図書館からインターネット依存症に関する論文を取り寄せて、個人でサボり癖対策を研究するぐらいには悩んでいるのである。ひょっとしてと思ったのだが、僕のサボり癖に関…

休日に早起きするとQOLがスッゲー高い。 あわせてよみたい 休日に早起きするとQOLがスッゲー高い。 今日は日曜日であるね。最近、休日の過ごし方で気をつけてることがあって、休日であっても睡眠リズムを崩さないように入眠時間と起床時間を平日と合わせるようにしているんだ。やっぱり、温泉旅行に出かけたあとというのは体の調子が絶好調で、今まで体調を崩しがちで調子を取り戻すために外食しまくったりする生活リズムが、普通に体が調子が良い時と同じ生活ができるようになっている。 体の調子が良い今…

…仕事にも集中できる。サボり癖を改善するための方法というのは意外なところにあったのだな。 ちなみに僕の生活ルーチンをこなしていくと普通に睡眠時間は足りなくなる。どうにも仕事時間と通勤時間がネックなのであるが、会社に拘束される時間を何も考えずに過ごすと趣味やブログの時間というのは全くなくなる。そこんところを無理やり睡眠時間を削ることで時間を捻出していたのだけど、どうにも歳のせいなのか体力や集中力が衰えている。無理な生活をしているとどこかに皺寄せがきて、結局日々の生産性というのは激…

…にも問題点があって、サボり癖を抑制するために気を使わないと作業効率ダダ落ちということである。オフィスで働いているのなら、監視の目もあるのでサボりに対して抑制が働くけど、自宅で一人で働いているとその気になるといくらでもサボり放題にサボれるということである。出されたタスクさえ解決できているのなら、あとは昼寝をしてようがバレなければ大丈夫でもあるわけだし、僕みたいに自制心がないタイプだとだれてくるとサボり放題にサボるだろう。 しかし、リモートワークは良いな。ここんところしっかりと睡…

サボり癖をなんとかしたいものである。 あわせてよみたい サボり癖をなんとかしたいものである。 月曜日やねぇ。土日寝まくっていたから今日は調子は悪くないんだけどさ、木金ぐらいになってくると朝がしんどくて仕方ないんだよね。明らかに睡眠時間が足りてないなーというのは最近気になるな。 僕の最近の睡眠時間は０時半ぐらいに眠って６時に起きるから５時間半睡眠なのだけど、無茶してるなーという自覚はある。ぼかーメンタルの病気持ちであるから睡眠時間はもうちょっと長くとらないといけないはずなのよ。…

…を彷徨っていたなぁ。サボり癖に関してはなるべく潰してしまいたいのだけど、ずっと一日中仕事に集中するなんて僕は不可能っぽいですね。適当に暇な時間を見つけてはてぶのお気に入りリストを巡回などして技術ネタを探すというのは至福の時間なんですよ。なんで仕事サボってやるネットサーフィンは楽しいんでしょうね。クズの発言であるが、僕は小心者であるのでそこまで大っぴらに仕事をサボるとかはしてないですよ。でも、ネットを使って労働時間を計測している人の話を聞いていると、１日５時間も働ければすごく頑…

…みやすくするシステム屋という仕事には矜持を持ってるのだよね。プログラマってのはさ、世の中の情報に対して一定の流れを生み出して価値を作ることが仕事であるのだね。仕組みの改善が僕らの仕事だ。生活習慣の仕組みに関しても改善をしようと試みるのは自然の流れであろう。サボり癖を潰したりとかもうちょっと生活を改善して、もうちょっとより良い自分の生活を作り上げたいぜ。 あわせてよみたい www.ituki-yu2.net www.ituki-yu2.net www.ituki-yu2.net

…ないはず。僕と言えばサボり癖の人間だと思われがちであるが、やるべきことはやろうとは試みるのである。一応まぁ、プログラマという職種は、作業を納期までに終わらせられるかどうかが生命線のところがある。僕の見積もりでは結構ゆるめに工数出しといたけど、それでもまぁ納期前になるとバタバタだからな。焦ってまたメンタルを壊さないように今の段階からサボらずに作業を進めていくとする。 仕事に関してはぼちぼちスパートを掛けていくとしますかね。まぁ、仕事に関しては精神的なプレッシャーを如何に感じずに…

…てしまったのだけど、サボり癖は死ぬ気で修正しないといけないなーとまた実感してきたよ。今日は２箇所ほどバグを修正するタスクが降ってきてたのだけど、この程度の楽勝の仕事を今日中に終わらせられなかったという屈辱。作業をするときも集中せずにテキトーにぼちぼちと仕事するようなやり方でやってれば仕事は進まんわな。ただでさえ会社の作業指示者が嫌いな奴で弱みを見せたらまずいという状況なのに、なにを余裕ぶっこいてダラダラと仕事をしてるんだか。 なんかさ、世の中のエンジニアのスキルの平均というの…

…いんですけどね。でもサボり癖はなんとかしたいと思って色々と研究はしている。 一時期、サボり癖をなくすために国会図書館から論文を取り寄せて色々と研究したりだとか、必死に頑張ってる時期もあったのだけど、最近は無為自然のままになすがままにしている。仕事に対するモチベーションが微妙というのもあるのだけど、色々と処置を施しても再発するサボり癖に対しては頑張ってどうこうというよりは考え方を変えるべきじゃないかと考えたのである。 色々と仕事のやり方を工夫して効率を高めるやり方を研究したりと…

…った。仕事においてもサボり癖を完璧に無くしてしまうとかやれることはあるだろう。他にも弱すぎるメンタルを強化していく方法を身につけるなど、生活全般でパフォーマンスを改善できる事はまだまだあるはずだ。 僕は障がい者であるけども、自分は動ける方じゃないかなと思ってる。他にも人生の課題で奪われてきたことというのは多くて、それをなんとか取り戻すために出来る限り力を尽くしていきたい。 でも、〇〇しないといけないという風に視点を固定化させるのではなくて、自分の納得を重視しながら日々を良くし…

…るよ。 仕事といえばサボり癖がやっぱり問題だなぁ。なんかさ、決して仕事のやる気が無いわけじゃないのよ。集中しようとしても気が散ってしまって集中できないのよ。気を散らさずに集中しようとずっと仕事に集中していると、だんだん頭の芯の部分が痺れるのを感じる。ちょっとこれは主治医の先生と話してみたけど、やっぱり統合失調症の認知機能障害じゃないだろうかー？という話であったね。 病院の相談員にはこういう症状があるよ―と報告しているし、僕は障がい者雇用であるし会社の方に症状の連絡が行ってるん…

…ここ最近、またしてもサボり癖がひどいんですよ。何か仕事のやり方で複雑な事やり込もうとしてるんだろうなーと思うんですよ。「人は「楽と感じる方法」しか選ばない」この法則をしっかりと考慮して、仕事のやり方も単純な仕事を積み上げるやり方に工夫したいですね。例えば仕事を割り振られたら最初に具体的なTODOリストを作るとか。仕事のやり方を工夫して、きっちりと成果を上げられるようにしたいです。 あわせてよみたい www.ituki-yu2.net www.ituki-yu2.net www…

…での腰が重た過ぎで、サボり癖までついているみたいなのよね。 こういうサボりがちの自分の怠惰な性格を、改善するために仕事という舞台を使うのは良いんじゃないかと思う。今までみたいな無茶苦茶な働き方は避けつつも、自分のモチベーションを高めて楽しく働くテクニックを色々と研究してみたい。タイムマネジメントとかモチベーション管理など、そういう仕事術で使える技術で少ない労力で効率的な働き方を探るのはとても楽しい。 僕にとっては、仕事をやることも趣味でなにか小説を書いたりとかブログを書いたり…

…で集中できなかった。サボり癖とかはこういう体調不良から来ているのかなと気になるところだな。明日も朝の４時から起きて筋トレでもしようかなと思ったけど、睡眠時間を取ることを優先するために明日の筋トレはサボるとする。 睡眠時間に関してはちょっと僕は短すぎないか心配になるところなんだよな。理想的な睡眠時間というのは７時間以上は寝ていた方が良いと言われている。でも、僕は大体いつも２３時半ぐらいに寝て、次の日は５時には起きる。毎日５時間半睡眠だ。これだとちょっと短すぎないかと思って、休日…

…も抜くことのできないサボり癖だったりとか、勤務態度が完璧だったかと問われるとそうでもない。この元上司の同僚の人も熱血系の人なんで、そういう自分の勤務態度が許せなかった可能性がある。 別に直属の上司に説得されたとかそういうことでもないんだけど、ある程度しっかりとこの問題について会社の人と話し合ってじっくりと考えた。まぁ事を荒立てて会社に居づらくなるのもなんだし、今後の様子を見ながら、またいじめみたいな事をしてきたら都度上司に報告するような方向性で良いかなと思った。 ちゃんと直属…

…僕自身、このブログでサボり癖がなんやかんやみたいにして半ばネタみたいに書いてはいるけど、どうも健康だった時期と比べると決定的に集中力や思考力が削られてしまって、仕事にフルコミットすることが出来ない。僕自身、この集中力がない状態に慣れてはしまってるけど、仕事ができない人みたいに扱われて本当はむちゃくちゃ悔しい。 障がいに配慮して欲しいという要望を出すことでなんとか矛先を引いてもらったけど、自分だってバリバリ働けるんだったら頑張りたいと思うのである。今は、またストレスを溜めて病気…

…てみた。 また仕事のサボり癖の問題が出てきてるんだよな。基本的に僕はネット依存症であり、PCとインターネットがあれば一日中ネットに入り浸っていても退屈しないのである。でも、放っておくとtwitterやらはてブやらで不毛な連中のヲチしかしてないので、これはあまりにも時間の無駄すぎるので対策を考えている。 最近僕は英語学習に凝ってるじゃないですか？ 前もこちらのような記事を出した。 www.ituki-yu2.net 「英語のハノン」と「黄リー教」については順調に勉強を進めている…

サボり癖対策で「行動デザインシート」を再考する。 あわせてよみたい サボり癖対策で「行動デザインシート」を再考する。 コロナはもうなんやかんや言う気しねぇな。状況は最悪。沖縄は今日も１６００人とかそんぐらい新規感染者がでた。どうも、感染の広がる速度は早いんだけど若者は軽症とか無症状が多いみたいだな。しかし、うちには高齢者も居ることだし家に病気を持って帰る訳にもいかん。精々、外を出歩かないように気をつけるぐらいしかなさそうだ。 会社での仕事でのサボり癖の再発がひどい。今日はそれ…

…のは常に気にしてる。サボり癖とかはやっぱりまずいだろ。やっぱ年上の部下とか怒りにくいだろうし、要らん気遣いさせてないかなーというのは心苦しいもんがあるんだよね。また、自分でも気付かんところで恥を晒してないかというのは超怖い。なんか、世間的にはパワハラとかが告発されてきて怒られにくい職場が出来ているんだろうけど、気付かんうちに同僚に負担を掛けて陰口とか言われるよりは、はっきりと叱ってくれる上司がいるほうがまだ楽っすよ。 あわせてよみたい www.ituki-yu2.net ww…

…」といっている。僕のサボり癖においてもそうだけど、手が動かないのは次にやる具体的な作業が分かってないからだ。なんとなく大きなプロジェクトをやらないといけないプレッシャーで、精神が萎縮してしまって、どうでも良い気晴らしに向かってしまうのである。 まじでTodoistでGTDを再開させてしまおうと思う。その日一日の明確なスケジュールが見えていたら、仕事も趣味も効率的に楽しむことが出来るはずだ。僕は人生を楽しむために仕事術を勉強しているところがある。GTDも極めてしまって、よりよい…

仕事の休憩時間に小説執筆しようと思った。 あわせてよみたい 仕事の休憩時間に小説執筆しようと思った。 今日は正月３日目。明日から通常勤務の仕事が始まるな。まー、僕は平日のほうがやることが決まっていて楽だね。休日は起床とかやることが変則シフトになってしまって生活リズムが崩れる。僕はちゃんと勤めながら勉強したりとかジム通ったりする生活のほうが楽だなぁ。 今日は普天間神宮に初詣に行ってきた。そのときにおみくじを引いたからその結果だけ共有しておこうか。 末吉だったけど、書かれている文…

…グしてた。最近、またサボり癖が出てきて駄目ね。またこの対応策も後で考えるとするか。 ネットを彷徨ってるとシロクマ先生の記事を見つけた。ちょっとタイトルに惹かれて読んでみると、すごく興味深いことが書かれていた。 blog.tinect.jp その中で紹介されてた二つの記事もすごく面白かった。テキスト界隈の古強者たちが加齢に伴う人生のあり方について考察している記事だ。 kyouki.hatenablog.com blog.tinect.jp 上に挙げたテキストを読んでいると、僕も…

サボり癖はまじで潰さないといけない。 あわせてよみたい サボり癖はまじで潰さないといけない。 今日の朝は４時に起きてジムでHIITをやってきた。運動の記録についてはトレーニングブログの方で記録をつけている。 www.yuki-2021-running-log.net HIITに関してはやろうとしているYoutubeのトレーニング動画が負荷が強すぎだなぁ。１セット目は何とか完了できるけど、２セット目は途中で力尽きてしまう。まぁ、ちゃんと全部通してやれるようになるまで続けてみよう…

…も載ってたりして参考になる。 scrapbox.io マインドフルネス瞑想に関しては、衝動を抑えて行動できるようになってるので、この効果をうまく利用して他の生活改善にもつなげていきたい。サボり癖の改善ができて時間が出来たのは素晴らしいことなので、空いた時間をつかって２０～３０分程度ジムに行ってHIITをやってきたりとか、全体的な生活改善に取り組みたい。 あわせてよみたい www.ituki-yu2.net www.ituki-yu2.net www.ituki-yu2.net

…読んでいる。いままでサボり癖のせいで読書が出来ないと嘆いていたけど、マインドフルネス瞑想をやってるおかげか雑念が減って集中力が増している。これで仕事もきちんとできるようになってるので、これは素晴らしいだろう。 明日は選挙に行ってきて、その後、母親がなんかホテルに用事があるということなので連れて行ってこようと思う。その時も待ち時間が発生するので、「マインドフルネスストレス軽減法」を持って喫茶室で読書でもしていよう。 マインドフルネス瞑想に関しては、最近は一日２回、朝と夜に２０分…

…多い。でも、かえってサボり癖は抜けてしまってるんだよね。今はどうなってるか怖くてネットを見ることができない。ずっとエディターとScrapboxだけを眺めて仕事しかしていない。 よっぽど不味い状態であるなら緊急で病院受診をしたほうが良いだろう。ちょっと今は状態が不味すぎる。今週はとりあえず様子を見てみて、週末まで続いているようなら来週病院受診してみよう。 あわせてよみたい www.ituki-yu2.net www.ituki-yu2.net www.ituki-yu2.net

…かると思うけど、僕はサボり癖が酷い。仕事をしなくてはならない時でも、関係ないウェブサーフィンをしてしまって、集中力がまったくない。それをなんとか改善したくて色んな方法を試してみてるのだが、改善する見込みはまったくなさそうである。 どうも、サボり癖をなんとかしようと今まで仕事術を情報収集したり試したりなど色々と改善しようと頑張ってきたのだけど、どうにも改善できそうにない。発想の転換が必要そうだ。 作業時間すべてで仕事をやり続けようと考えるのがどだい無理な話だったんだろうなーと思…

…りそうだったことは、サボり癖がまた再発してるということだ。一応、僕はタスクシュートというツールを使って、一日にどんな作業を行っているのが、１分単位で全部時間を計測している。 その中で、仕事の作業を行ってる時間も計測しているのだけど、今週は作業時間を計測中にtwitterやはてブを見てサボり始めて、そのままタイマーも切り替えずにサボってしまうケースが多く見られた。 このままだと、一日の作業時間でどれだけ作業を行い、どれだけサボっているかの計測がちゃんとやることができない。来週は…